Ако ви остане гравче од предходниот ден, но не ви се јаде во иста форма пробајте го овој ектра вкусен комбо...

Пробајте ги старите добри пржени лепчиња во благо руво.

Додека сеуште имаме вкусни и големи домати може да го пробате овој рецепт...

Прекрасна летна вегетаријанска варијанта на мусака. 

Вкусно и пролетно...

Вкусна и лесна рибина чорба....

Лесна пита која се прави за миг...

Слатко зимско задоволство.

За фантастичен финиш на вашата божиќна трпеза. Проверен рецепт! Имајте убави Божиќни празници...

Солено слатка комбинација која прва ќе ја снема од трпезата...

Вкусни зеленчукови палачинки за солена комбинација...

Креативни рецепт алтернативи со мини јајца од препелица...

Црвена пиперка во пополнето издание...

Брзо направен свеж и вкусен десерт кој дозволува ваша креативност...

Капачињата можат да послужат за сигурен транспорт...

Ефикасна декорација за секаков оброк...

Вкусно септемвриско ручече...

Одличен додадок за тестенини...

Вкусно наполнети бабурчиња...

Млечно сладок десерт за енергетско надополнување после тренинг...

Креативна идеја за убав и брз оброк, спој од вкусови и визуелен ефект.

Многу вкусови во едно пакување...

Вкусно рижото кое ќе ви го приближи морето...

Одлична ужинка за освежување...

Започнува сезоната на пиперки на 101 начин...

Вкусни лесни фишеци кои ги снемува за миг...

Вкусното италијанско лепче може да се направи во многу варијанти, а особено ароматична е оваа со свеж рузмарин...

Сезонско, енергетско и вкусно мачкало за слатка жичка на парчето леб...

Полнети со вкусен млечен фил...

Класично јајце на око, но во една вкусна рамка...

Само испечете лепче и уживајте во вкусот...

Трошење на зимските залихи на суви црвени пиперки по брза, ама вкусна постапка...

Вкусни грицки за страсни грицкачи...

Вкусен десерт со дупло помалку калории од класичното топло-ладно...

За сркање и уживање...

Комплетен оброк во едно тавче!

Вусна, лесна, брза и хранлива! Оваа салата има уште многу повеќе епитети, ама да не должиме многу, туку да фатиме вилушките...

За разладување и за доза нутрициенси.

Прошаран сутлијаш како гликогенски додаток за секој маратонец.

Раззеленета верзија на пржените лепчиња на баба.

Појадок пред трка или десерт без поголема грижа на совест...

Кога не знаете како да го потрошите стариот багет, претворете го во вкусни гнезденца...

Ароматично подготвени буковки за да ви дадат доза протеини и многу ликопен...

Овошен течен појадок...

Сардината изобилува со омега 3 и омега 6, богата е со протеини и витамини, а особено со витаминот А, Д и Е. Бидејќи е ситна риба и се наоѓа ниско на синџирот на исхрана,...

Домашно подготвени или од продавница, пелатите се одличен партнер на тестенините, а босилекот го дополнува вкусот до едно големо „мама миа“...

Пијалок за детоксикација и метаболен баланс и слабеење...

Стариот добар компир, во една поинаква презентација...

Вусно мезе кое одлично оди со чаша црвено вино...

Вкусен оброк за секоја пригода...

Брз и лесен десерт...

Вкусен додаток за добро парче месо или целосен вегетаријански оброк...

Надградба на стариот добар кефир, во превкусна слатка варијанта...

Без печење и секогаш при рака во фрижидер.

Ароматичен и крцкав...

Или слободно може да го наречеме солена баклава. Се подготвува во западните делови од земјава и тоа ексклузивно како дел од менито на Бадниковата вечера, а внатре домаќинките го ставале и паричето кое носи...

Вегетаријанска зеленчукова верзија, лесна и брза за припремање.

Одлични и здрави колачиња за комбинирање со утринско кафе и за сите обожаватели на крем бананки.

Македонската класика за појадок во пребоена варијанта.

Лесна чорба богата со ликопен...

Лесен и посен оброк кој не одзема време...

Оброк за задоволување на сите нутритивни потреби и вкусови...

Убава чорба за убав ден...

Одличен додаток со пикантна и свежа варијанта.

Варен компир во крцкава сусамова лушпа.

Поинаква варијанта на класичната палента...

Одлично со една чаша вранец после напорен активен ден...

Вкусна и лесна тава...

Топла доматна супа за убава вечер или ден...

Одлична лесна салатка со есенски шмек...

Лесна и вкусна...

Убава салатка која може да замени и ручек.

Несекојдневни и вкусни смокви на кои одлично им прилега топка од ванила

Насловот кажува сè..

Прекрасно и здраво лесно манџиче...

Сезонски обоен зеленчуков рецепт...

Превкусен ароматичен додаток за домашни брускети.

Одлично како макало, како летно мезе или на парче домашно лепче...

Од овој пијалок немате никаков зијан, ама ќарот е голем.

Вкусни, многу вкусни протеини...

За пред некоја рекреативна тура...

Лесна летна варијанта за полнети канелони.

Лесно, брзо, вкусно и во сезона...

Kласичен француски сендвич на македонски во К4Т стил за појадок или вечера, сеедно... мезе или оброк, зависи колку калории сте потрошиле во текот на денот... во секој случај убаво.

Свежо и освежително летно безмесно мезенце...

Лесно и здраво веге ручече...

Лесен ручек со „рибешко” доколку сакате да додадете протеин и омега 3 на вашата трпеза. 

Брзо и едноставно, но вкусно и хранливо. Можете да експериментирате со додатоците како на пример со лук кој што ќе го обогати вкусот и хранливоста на палентата... но доколку немате потреба од социјализација и...

Хранлива сезонска салата со еден поинаков вкус што ќе ви делува благопријатно на сетилата...

Ориентална закуска со придобивките од наут и булгур подготвена на македонски начин.

Едноставна витаминска салата за освежување.

Вкусно слатко за око и за уста...

Пролетна супа за будење од зимски сон и за ревитализација. 

Убава пикантна сезонска салата со карфиол што ќе ве засити.

Протеински вегетаријански оброк. 

Брза, едноставна и здрава закуска. Можете да ја понесете со вас за да ви се најде во кризни моменти пред да посегнете по ”празни” калории.

Бидејќи пиперките ни се во крвта и традицијата, ви нудиме уште една варијанта на полнети пиперки. Овој пат специјалниот додаток се оревите. Останатите варијанти што веќе ви се на располагање се

Едноставен, допадлив, неодолив начин да ги разбиете стереотипите за гулаш.

Домашни коцки што во секое време можете да ги искористите за супи, гулаш, сосови, пасти, но и за орална рехидратација, бидејќи изобилуваат со многу минерали и витамини. Нема адитиви, а можете да ги прилагодите...

Несекојдневна салата која може да ви замени и оброк. Уживајте!

Ако ви здодеа класиката пире од компир, пробајте ја оваа комбинација сега, кога тиквите се во сезона.

Пријатен појадок за еден спортски исполнет ден. 

Зимски вегетаријански ручек со многу хранливи придобивки.

Супер нутрициска закуска која може да ја понесете со себе за пред тренинг или за на работа/училиште. Направени според рецептот на Наде Маневска.

Феноменални, ароматични ќофтиња со ниска калориска вредност. Како додаток, наш предлог е печен ориз со куркума и соја сос.

Здрава и препорачана витаминизирана чорба. Оди во комбинација со чипс од моркови.

Брзо и вкусно нискокалорично рецептче. 

Прекрасен зимски десерт што може да послужи и како оброк. Ако ви доаѓа премногу презла и шеќер, секогаш можете да ги изроните од кнедлата за да и ја намалите калориската вредност. 

Убава салата за прочистување по викендашките трпези...

Одлична здрава поддршка за спортување на отворено.

Брзи домашни, помалку калорични мафини за да ја збогатите новогодишната трпеза.

Протеинска паста за зголемување на енергијата и мускулната маса. Се разбира во комбинација со соодветен кардио и силов тренинг. 

Ако ви се брза, а ви се јаде нешто поквалитетно... ова е изборот!

Несекојдневни лапни-голтни залачиња за оние што сакаат да експериментираат со вкусови. Хранливите бенефити се присутни како и да е...

За да му дадете нова димензија на јаглехидратниот оброк и да се чувствувате царски после тоа, еве еден лесен рецепт за доматен сос.

Трупка, една голема кулинарска енигма... Освен да ја изрендате во салата, Ви текнало ли да пробате и нешто друго со нив?! Ако не, ова е одличен рецепт за трупките да станат и главен оброк.

Ако ви се пријаде поздрава варијанта на јаглехидрат, тогаш овој рецепт ви е добитна комбинација!

Топчињата што ќе ви дадат сила и енергија како на Попај!

Ако минатите денови ви поминаа во конзумирање потешки оброци, денес можете да пробате една полесна и брза вегетаријанска варијанта што ќе ви даде енергија за тренинг, а сепак ќе се чувстувате лесно... се разбира,...

Одлична закуска со ниско калорична, а високо хранлива вредност. Ако направите поголема количина може да ви замени и цел оброк.

Интересен есенси експеримент за љубителите на месо, комбинација со загарантирани протеински и сетилни придобивки.

Тиквата е сезонски продукт што не смеете да го избегнете. Плени на вкус и мирис, но и со нутритивните својства. Затоа, ако ви здодеала варена или печена, пробајте ја оваа варијанта. Можеби малку покалорична,...

Ќе ве освежи и ревитализира по напорните активности. Без адитиви, конзерванси и стабилизатори, природно 100%!

Солена верзија на вкусниот куглоф..

Пробајте го рецептот нема да зажалите! Карфиол на еден поинаков начин...

Бон апетит! 

Бидејќи македонштината е тешко да се искорени, а нема ни потреба, во сезоната на црвени пиперки освен ајвар можете да си направите и едно вакво рецептче. 

Летна варијанта на полнета пиперка...

Одлични колачиња за старт на денот со шолја утринско кафе.

Вкусен, киселкаст мармалад за мачкање на домашен леб или на подиетални палачинки. Или како сакате вие...

Супер идеја за брз неделен ручек со сезонски намирници. 

Здрава чорба, знаел што јадел бегот....

Вкусна витаминска крем супа, која ќе ве хидрира и лесно ќе ве најаде во топлите летни денови.

Вкусна паштета што оди со сè, освен со социјален живот!

Салата за здравје, вкусна, лута и колоритна. 

Прекрасна салатка во комбинација со домашна проја за успешен и енергичен ден.

Викенд лесна тава, за веге типчиња, а за оние другите секогаш постои месен прилог. Уживајте!

Во летните горештини не ни паѓа на памет да седиме над шпорет и да готвиме или пак да конзумираме тешки оброци. Затоа се одлучивме за нешто полесно, а здраво...

Сега е сезоната на млади компирчиња која мора да се искористи со многу вкусни рецепти. Ова е навидум лесен рецепт, но да се погодат компирите  (сочни, малку крцкави, а не суви или недопечени) не...

 Поздрави домашни пченични грицки. Можете да ги комбинирате со што сакате.

Вкусна на изглед и на уста, а притоа добивате ниско калоричен и хранлив оброк. 

Оди соло без проблем, но и како прилог со било какво месо. 

Вкусна ручек идеја за престојниот викенд. Имајте пријатен гурмански и активен викенд! 

Супер вкусна пита за секое место и во секое време! 

Кај англосаксонските народи копривата е симбол на молњата. Познато е дека громовите навистина не удираат во коприва па затоа од таму доаѓа и поговорката ”не сака гром во коприва”... Во алпските села на пример...

Пролетно чистење со сезонски зеленчуци. Повеќе енергија, повеќе физичка активност!

Ви посакуваме среќни Велигденски празници!

Чорба за душа и за срце!

Сендвич за надополнување на енергијата по интензивен тренинг.

Топол ручек за двајца после напорен тренинг.

Палентата се служи топла (не врела) со јогурт или со кисело млеко. Може да се додаде и доматен сос. Уживајте во лесниот и хранлив доручек!

Вкусен доручек кој ќе ви ја даде потребната енергија за работниот ден. Може да послужи и како предјадење на лесен ручек.

Прилогот со оваа риба е по ваша желба, а исто така и белото вино. 

Се мезат со секакви макала, а можете и така да ги грицкате... За опуштање со пиво се одлична комбинација како замена за нездравите и мрсни грицки.

Мевлем за стомак и за здравје. Посно тавче за посните денови. А кој што сака може и да го појача!

Ние го ручавме само овој ручек, богат со нутрициенси и лесен за преработка по напорниот работен ден...

Зимска шарена салатка на која одлично и прилега една чаша црвено вино.

Многу вкусен ручек... може како прилог да се додаде и туршија во зимски услови. А за месарите и некое месо по вкус.

Сусамот содржи калциум, цинк, магнезиум и Б1 витамин што го прави одличен додаток, особено за вегетаријанците и веганите.