Летни тренинзи за снага и нутриција
Ако ја земеме предвид потребната снага за распарчување на бостанов на делчиња со еден шамар, но и брзината со која би добиле едно
Стави го трчањето во сендвич
Освен што не прави среќни, задоволни и здрави на долг рок, трчањето исто така може да предизвика повреди кои ќе не оддалечат од сето тоа.
Направи склек и дај си аплауз
Кога мислиш дека соодветно ги владееш склековите и дека можеш во серија да направиш барем триесетина тогаш е време за нешто посериозно.
Нов светски рекорд во планк
На 28 јуни оваа година 60-годишниот Џорџ Худ постави нов светски рекорд во непрекинато држење планк во една позиција.
Едно столче и совршен тренинг за нозе
Да се биде физички активен не секогаш значи посета на фитнес центар или поседување на специјална опрема за вежбање. Понекогаш се што ви треба е едно обично столче, малку креативност и секогаш важната мотивација...
Склекот наречен „Дијамант”
Понекогаш мала промена може да ја направи клучната разлика. Ајде да видиме како т.н. „Дијамант склек” ќе ве направи подобра атлета.
My Street Workout World – Boris Janevski
Запознајте го младиот Борис Јаневски кој има 23 години и активно се занимава со улично вежбање и акробатско летање со параглајдер.
Стисни пауза на половина чучнување
Постојат безброј вежби и справи за нозе кои имаат за цел да ги зајакнат и зацврстат вашите нозе. Се разбира дека апсолутен шампион меѓу нив е чучањот со сите негови подвидови. Тоа е многу...
