Дефиниција

Не постои човек кој барем еднаш во животот не се обидел да направи мост со своето тело. Често претставува и се доживува како детска игра, но ви суштина оваа едноставна вежба е една од...

Веруваме дека сите што некогаш се бавеле активно со некој спорт, се нашле во ситуација да си го постават ова прашање. Потерата по фамозните "плочки" на стомакот честопати може да биде психолошко оптеретување посебно...

Тркалото за вежбање на стомачните мускули е едноставна и компликувана направа во исто време. На прв поглед тоа е само тркало со рачки од двете страни, а дополнително, доколку набљудувате некој кој е искусен...

Секојдневно да одвоите дел од вашето слободно и драгоцено време и во кратка временска рамка да направите ефикасен тренинг за своето тело не е лесна задача. Секогаш се ''бориме'' со прашањето што, колку и...

Шведски сандак, бугарска вреќа, руско ѕвоно, па зошто не и руски појас. Одлично помагало што плени со својата едноставност и вонвременски шарм.

И тоа во голем дел изометрични рецепти преку кои во соработка со паркетот лепите плочки на вашиот абдомен. 

Ако последната скулптура што сте ја направиле на песокот од плажа било замок, тогаш целосно сте утнале вежбање на оваа локација.

Кружно, функционално и ефективно! Петар прикажува дека има многубројни комбинации за квалитетен тренинг кој под надзор на тренер треба да бидe правилно искомбиниран и дозиран за вајање на атлетско тело со минимизирање на шансата...

Доколку си мислите дека летниот одмор, особено оној што вклучува плажа, може да ја наруши вашата вообичаена вежбачка рутина, без разлика дали таа е повеќе фокусирана на кардио тренинзи или мускулни вежби (strength training)...