Кардио

Која е физичката моќ што човек треба да ја одржи во текот на еден час за да може да „извесла” 60 километри со својот велосипед, и секако, зошто тоа е скоро невозможно, откриваме во...

Фартлек тренингот може да биде вистинско освежување во понекогаш здодевниот и монотон тренажен процес.

Проследете го интервјуто и тренингот на Игор Јакимовски за Интернационалниот Охридски Атлетски Маратон.

Ако постои тренинг метод кој е општоприфатен и практикуван на светско ниво тоа со сигурност е фартлекот. Тој е едноставен, забавен и супер ефикасен. Придобивките од неговата редовна примена се несомнени и ги надминуваат...

Јажето за скокање е една од најдобрите и најефективни фитнес реквизити кои постојат. За жал оваа супер практична и економична направа често е комплетно заборавена и потценета.

Влог број 1. како вовед за мојот следен поголем проект - обид за трчање на Скопски Маратон под 2 часа и 40 минути. 

Трчањето е прв избор за спорт на голем дел од светската популација. Да бидеш активен тркач значи да бидеш посветен, дисциплиниран, да имаш цел. За многумина таа цел се нарекува маратон - најтешката тркачка...

Трчањето е едно од најприродните активности за човекот. Некој трча заради рекреација, за некого трчањето е животен стил, а за некои од нас пак трчањето е одамна заборавена игра на која се сеќаваме или...