Пропаѓањата (dips) се интензивна изолациска вежба за развој на ефективна сила во горниот дел на телото. Може да се изведуваат на специјално дизајнирана машина, на скали, столица или било кое друго место зависно од...
Дамите, за разлика од мажите, многу потешко можат да создадат мускулна маса. Ова е факт кој првенствено произлегува и е зависен од нивото на тестостерон кој кај жените е многу понизок. Сепак постојат разлики...
На наше големо задоволство, двајца учесници успеаа да се квалификуваат. Жарко Батиќ кој се наптреварува во Elite катеогрија успешно влезе како 42 натпреаврувач од вкупно 50 и Маријан Јанчев кој се натпреварува во Scaled...
"Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will." - „Силата не доаѓа од физичките капацитети, таа доаѓа од непокорливата волја.“ / Махатма Ганди - Пред неколку дена додека правев кардио...
Ние од време на време си јадеме салати кај Челик во Капиштец, но денес ќе зборуваме за друг Челик, најславниот и најпознат бодибилдер на овие простори за кого можеме...
Оваа класација на најсилните десет мажи во светот е според списанието Muscle and Fitness , така да без паника ако ве нема! Според нивната статистика редоследно...
Мотивација секој може да ви даде, дисциплина се гради со времето.
Неколку причини зошто теговите треба да се партнер во вежбањето на секоја девојка.
Контра реплика за сите оние скептици кои го имаат целосно исфрлено аеробниот тренинг додека се во фаза на билдање мускул, особено кога во прашање се нозете.
Ако ви кажеме дека вежбава датира од 1880-те години, а и ден денес таа е присутна во тетратките на голем број светски фитнес и бодибилдинг тренери, јасно ви е дека рецептот го има истрпено...