Фитнес

Pound workout  е 35 минутен тренинг со помош на стапчиња за бубњеви во комбинација со музика. Во него се користат движења од пилатес аеробик со кој вежбањето воопшто нема да ви е досадно. Погледенте го...

За прв пат се појавува во морнарицата на САД и се развива преку фитнесот насекаде во светот како суспензивен тренинг. TRX e револуционерен метод на повисоко ниво за телесни вежби. Изведени се стотици вежби...

Да се натераме сами да излеземе од зоната на конфортното не е баш така лесно. Прогресот секогаш е врзан со сопствената мотивација да се преминуваат препреки, да се совладуваат границите на сопствените можности и...

Новиот метод на вежбање - кросфит (crossfit) е сè повеќе застапен ширум светот. Сега спартанските тренинзи не се разервирани само за мажите, сè почесто многу девојки одлучуваат со овој метод на фитнес да се...

Нордиското пешачење претставува масовно користена, здрава и препорачана рекреативна спортска активност со користење на два стапа, штеки, налик на тие за скиjање или било каков алтернативен модел. Совршен аеробен тренинг каде 90% од целокупната...

Спортот и вежбањето е сѐ поголем тренд меѓу младите, нивната дневна физичка активност е зголемена, а видливите спортски успеси на наши клубови и репрезентации претставуваат мотивација за потенцијалните идни спортисти.

Не Запираме! Откако пред неполна година за прв пат во нашата земја ја воведовме P90X програмата, време е да отидеме едно ниво погоре!!

Ерин Стерн демонстрира неколку варијации на чучњеви. Погледнете, научете и демонстрирајте на себе.