Дефиниција

 Доаѓа време кога сите ние се грижиме за своето здравје, поради брзиот начина на живеење, стресот,загадениот воздух и се друго што ни го прави животот покомплициран. Затоа треба повеќе да поработиме на себе, што...

Одлично издефинирани гради, торзо и стомачни со минимум поткожно масно ткиво и прецизно хипертрофирани раце и рамена за точно да се вклопат во целата слика го даваат Хју Џекман во едно од најмускулестите и...

Ако сте од оние кои се мачат да изделкаат стомачи со помош на стандардните техники на вежбање, тогаш време е да пробате и нешто дополнително. Искочете од монотонијата на класичните стомачните подигања и почнете...

Македонски уличен тренинг од повисока класа низ скопските улици, мостови, канделабри и бикови.

Пилатес е систем од физички вежби создадени од Joseph Pilates во првата половина од дваесетиот век во Германија.

Ако погледнете од друга креативна димензија, едноличната машина за трчање може да биде и не толку досадна и во исто време да ви послужи и како алатка за други вежби за дефиниција, баланс и...

(Френк) Медрано е далеку од циркус. Многу сериозно парче мотивација за сите оние кои што вежбаат со сопствена тежина (bodyweight workout) на шипките на...

Зајачињата на Хју не вртеле само на тркало. Мотивационото видео почнува вака: „За секои 2 минути гламур, постојат 8 часа напорна работа.“ и да, „Секоја девојка има зајаче во себе“, али ај ние да...

Застарениот пристап (класичните стомачни/sit - ups) не е и нема никогаш да биде правиот пат кон можеби најтешкиот дел за „делкање“ од човековото тело - стомачните. Еве нешто поинакво.

Четири едноставни вежби што можете да ги изведете секаде. Доволно ви е да имате еднорачни тегови, а ви препорачуваме тежини од 5 кг. Но доколку тежината е преголема или премала за стимулација, користете помали...