Летото веќе е на врата, а Вие сте удобно сместени пред омилената ТВ серија, грицкајќи го омилениот чипс, засладувајќи се со омиленото чоколадо и со мноогу вкусни и омилени штетници на нашето стомаче. Како...

Се вежба 60-70 минути, без престан. Да, буквално без престан 🙂 Почнуваме со благо “џогинг” и кик загревање во времетраење од 10 минути. Се трча и скока, и се вклучуваат основните кик елементи со раце...