Инфографик
Пилатес доза за трупот од 10 минути
12:00 - 20 Јул 2013
На почетокот на 20-от век Џозеф Пилатес склопува серија на телесни движења за да им помогне на англиските ветерани од Првата светска војна полесно да се опоравуваат од повредите.
Од тогаш па до сега пилатесот е распространет и популарен начин како вашето тело да го одржувате во форма работејќи истовремено на флексибилноста, правилното телесно држење, силата, балансот и сето тоа истовремено. Оваа кратка 10 минутна програма ќе ви помогне како да постигнете подобар тонус на мускулите од трупот.