Вежбањето како анти-стрес вакцина
Редовните физички и спортски активности освен со физичко бидете сигурни дека ве наградуваат и со психолошко здравје.
Ако сте редовни консументи на било какви аеробни типови на вежби во минимум дневна доза од 30 мин вие сте ја примиле најдобрата и најбезбедната вакцина која секогаш ќе ве штити и изолира од стресот.
Тоа е најпопуларната анти стрес вакцина во целиот свет. Ефтина, а сепак со огромна превентивна моќ, најмалку контраиндикации и огромен спектар на индикации.
ЗГОЛЕМУВА |
НАМАЛУВА |
Емоционална стабилност |
Депресија |
Расположение |
Анксиозност |
Сексуалност |
Мигрена и главоболки |
Самоконтрола |
Желба за алкохол |
Независност |
Психотични состојби |
Интелектуална моќ |
Напнатост |
Меморија |
Фобии и збунетост |
Изборот на спорт или рекреација се Ваш избор.