Една од причините поради која многу луѓе не можат да се ослободат од вишокот килограми е побавен метаболизам, својството на организмот да согорува масти додека одмараме. Тој може да биде стимулиран на друг начин...

Секој родител го сака најдоброто за своете дете, но со генетички-модифицираната храна која е сè позастапена во последно време, намалената активност на светското население во глобала доведува до зголемување на бројот од дијабетис, прекумерна...

Еве неколку ”дали и зошто” прашања и одговори во врска со Insanity Asylum програмата.

На видеото подолу младата кросфитерка 18 годишната Suzanne Svanevik ќе нè мотивира со нејзиниот кросфит тренинг единствено кажано прав ,,Sвер'' од девојка! :)) 

На видеото подолу ни се претставени неколку интересни и ефектвни вежби за целото тело  со морнарско јаже со кои ке ги подобрите силата и стабилноста кардиоваскуларната издржливост, мускулната издржливост како и подобрување на перформансите...

Pound workout  е 35 минутен тренинг со помош на стапчиња за бубњеви во комбинација со музика. Во него се користат движења од пилатес аеробик со кој вежбањето воопшто нема да ви е досадно. Погледенте го...

За прв пат се појавува во морнарицата на САД и се развива преку фитнесот насекаде во светот како суспензивен тренинг. TRX e револуционерен метод на повисоко ниво за телесни вежби. Изведени се стотици вежби...

Девојки, ОДЛИЧЕН (со големи букви) сет на вежби за по дома со кои ем ќе се одржите во форма, ем може да го зачистите подот. А, ако размислите подобро, активирајте ја и вашата посилна...

Во текстот подоле ви откриваме што е детоксикација, зошто е таа важна и како да ја направите сами.

Новиот метод на вежбање - кросфит (crossfit) е сè повеќе застапен ширум светот. Сега спартанските тренинзи не се разервирани само за мажите, сè почесто многу девојки одлучуваат со овој метод на фитнес да се...

Веднаш бидете подготвени на болки во мускулите во првите неколку денови од започнувањето на физичката активност, од друга страна пак ќе забележите и позитивни промени на и во вашето тело. Тоа нека ви биде...