Овој февруари на 17.02.2019 очекувајте зимска стрмна трка на Чупино Брдо - 1725 мнв, на Плачковица. 

Понекогаш инспирацијата нè тера да продолжиме да се бориме, а понекогаш ни го менува текот на животот.

Поради одржување на претседателските избори, датумот на Wizz Air Скопски Маратон 2019 е поместен. Подолу во целост ви го пренесуваме соопштението објавено од страна на организаторот.

На 8 февруари овој викенд, Килиан Жорнет и неговата екипа во норвешкиот ски центар Тустен направија 24-часовно тестирање во кое целта беше да се види колку висински метри тој може да покрие со помош на турно скии т.е. со целосно самостојна енергија. 

Зимските услови знаат да бидат специфични кога во прашање се подолгите престои во природа каде што потребно е на себе да имате соодветни парчиња облека за во исто време да се остане сув, но и да не замрзнете. Облекувањето во слоеви е темелот на соодветното облекување во зима, единствено треба да знаете како точно тоа да го направите и кога да почнете да „лупите“ од слоевите.

Тренинг

За да им помогнеме на пчелите треба да насадиме некои од следните растенија... а доколку ги имаме да не ги...

Мотив шкртки

Ние сме она што постојано го правиме. Одличноста тогаш не е акт, туку е навика. - Аристотел

Исхрана

Совет на денот:

Избегнувајте да јадете пред да одите на спиење за да го намалите гастроезофегалниот рефлукс и да избегнете зголемување на тежината.

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Настани