Медот е храна која многу лесно е прифатена од дигестивниот тракт и неговата искористеност е неверојатни 98-99%. Белиот шеќер (сахарозата) за разлика од медот е рафинирана храна, која се состои од таканаречени „празни” јаглехидрати,...

Иако првенствено ги доживуваме како досадни, вежбите за истегнување се многу корисни за подоброто функционирање на локомоторниот систем, а можат да бидат и доста интересни. Подолу ќе наведам уште неколку интересни позитивни влијанија на...

Зголемувањето на мускулната маса зависи од начинот на исхрана во комбинација со вежби. Исхраната која ја предложуваат нутриционистите ширум светот, може да ви помогне во постигнување на саканиот изглед.

Доколку изедете кроасан или порција помфрит со газиран сок нема да помине долго време пред да почувствувате глад. Притоа одредени јадења го стимулираат апетитот и налеваат бензин во огнот наречен глад.

Ви се случило ли наутро да започнете со некоја физичка активност и по неколку дена да се откажете? Ви се случило ли да немате енергија и концентрација во текот на денот, а навечер да немате...

Покрај редовната физичка активност, главна улога врши храната која ќе ни помогне да дојдеме до посакуваниот изглед на нашиот стомак. Покрај многубројни намирници, подолу се наведени неколку кои исто претставуваат клуч за топење масти: