Знаејќи го фактот дека во повеќе од 70% од спортовите доминираат анаеробните способности, можеме да заклучиме дека брзината претставува една од најважните и најмногу тренираните моторни способности глобално во спортот.

Сонце, море, езеро, плажа, мек песок... Mожеби идеална комбинација за одмор, но уште подобра комбинација за несекојдневен, интересен и интензивен тренинг за сите добро подготвени рекреативци, но и за професионалци.

Дали некогаш сте се запрашале, колкава е вашата максимална сила на одредена вежба? Веројатно прво што ќе ви „падне" на памет е максималната килажата што можете да ја подигнете на одредена вежба. Тоа е...

Прерана специјализација е поим кој означува воведување на деца и адолесценти во напреден тренажен процес со намера психофизичките способности да се подигнат на многу високо ниво, за да се постигнат врвни спортски резултати.

Оваа тренажна програма беше во времетраење од 2 месеци, со цел да се подобрат базичните мотрички способности кај фудбалерката Милка Арсова. Силовиот тренинг помина низ 5 фази, од кои најголемо внимание беше посветено на...

Плиометрија е метод на тренинг кој за прв пат се употребил во СССР при крајот на шеесеттите години од минатиот век. Како основач на плиометрискиот тренинг се смета русинот Јуриј Веркхошански, кој...