Инвестирајте во здравјето и во предизвикот.

Ова е мото на мојот фитнес камп кој го почнувам се со цел да промовирам здрав начин на живот и секако да дадеме резултати на луѓето.

Кампот за почеток ги...

Луѓето секогаш велат биди свој персонален тренер,но дали секогаш тоа е точно?

Првиот фактор што персоналниот тренер прави е да ти зачува време на многу работи?

Колку пати неделно тежински,кардио,каков тренинг итн.

Намалува ризик за повреда.

Ти станува...

Во последно време многу луѓе препорачуваат работи според телесната тежина. А што правиме ако човекот е 150 килограми со 50% телесни масти? Тогаш човекот ќе јаде 300 грама протеини? Фактор за здравје треба да...

Иако имам направено видео и постирано за бенефитите на протеинот од сурутка,многу купувачи се збунети од изборот на протеини на маркетот.

Има повеќе видови на протеин од сурутка матрици,концентрат,изолат и хидролизиран протеин.

Дознајте повеќе за бенефитите...

Поттикнат од многу прашања за младите луѓе и ветувања за брзи резултати што им нудат луѓето, направив видео за да ги едуцирам младите што се стероиди и кои се последиците од истите.

Грешка за гликемичниот индекс е дека правен за дијабетичари.
Правен е на луѓе што не се јадени од 8-10 часа што во реалниот свет тоа го нема.
Плус е правен само со чист извор...

Бидејќи секој сака да се развие а не знае како еве добра статија за тоа како да почнеш со добра програма,исхрана и мотивација за да успееш во твоите намери.

Запомни ти си тоа што јадеш...

Малкумина слушнале за ова семе но тоа се користело уште во 3500 година п.н.е од Ацтеките и Маите како основен ресурс за енергија и издржливост, особено кај војската.

Што е креатин и креатин монохидрат? Креатинот монохидрат е креатин со вода додаена врска за подобра стабилност негова.Креатинот е три-пептид создаден од 3 амино киселини аргинин,метионин и глицин.Го има во одредени храни како црвено...

Се сеќавам кога првпат почнав да вежбам и беше пеколно кога сакав да изградам нешто лично на себе.Не знаев ништо за нутриционизмот камоли што треба да внесам.Имав интернет и знаев англиски многу добро,па не...

Сите сакаат да стопат телесни масти но не знаат како.Држењето на диети ем што не е здраво,со нив се губи исто и големо количество мускулна маса.Затоа треба да се направи доволно дефицит -500 калории...

Почетниците секогаш прават најголеми грешки кога се прави тренинг за мускулна маса. Се ослонуваат на напредни вежбачи кој имаат повеќе искуство,сила,издржливост и можат да го прават тоа со правилна форма и исхрана и затоа...

Многу голем фактор во градењето убаво тело се финансиите. Без пари нема мед,а и нема и убаво тело. Можеби не сте размислувале така но голем фактор за градење и најскап дел од градењето убаво...

Зошто сме гладни? Зошто кога после одредено време чувстуваме глад? Како ќе дознаете дали сте вистински гладни или само сте жедни? Дознајте со статијава нешто повеќе за грелин и лептин.