Веќе го поминавме седлото под Среден Камен и сме високо на северниот гребен пред Титов Врв, на некои 100 висински метри под врвот. Часовникот покажува скоро 16 часа континуирано движење, а ние едвај успеваме да поставиме нога пред нога и да закрпиме здив со здив. Рејс пејс (темпо за на трка), на шега вели Жико, ова ќе ни биде рејс пејс на УТМБ. Ние сме под убав облак, а врвот е осветлен од пријатно сонце во заоѓање. Глетката на исток према местото откаде дојдовме е неверојатна и истовремено застрашувачка. А појдовме од Старо Село под Љуботен, одлична точка за фантастичен долг тренинг во природа. 

Оригинално се вика маунтинбординг и ако прв пат слушате и го гледате спортов, многу веројатно дека не сте единствен. Се развива во 90-тите години и претставува комбинација на сноубординг со тркала или скирол кој се вози на патеки најчесто наменети за маунтинбајк. И да, не е лесно како возење тротинет. 

Овој викенд Полјакот Андржеј Баргиел успеа да го искачи вториот највисок врв на светот - К2 и за прв пат да направи успешно спуштање со скии. Повеќе за подвигот читајте тука

На неколку дена пред деветата етапа на Тур де Франс која минуваше по познатата Пари-Рубе патека, Питер Саган заедно со својот тим објавија комично видео каде тој објаснува како победил на 2018 издание на трката, но со пантомима. 

Во видеото човекот објаснува за целата опрема која ја има користено за време на неговото туркање на 36-годишниот рекорд на стазата Боб Грахам оваа недела. Со еден збор, објаснува дека не носи скоро ништо. 

Веројатно сте наишле на брзи решенија кога се работи за физичка активност: ветувањата дека за две недели можете да ослабете и да имате врвно тело се особено актуелни во летниот период. Сите сакаат инстант резултати, со помалку вложено време, но кога се работи за фитнес и воопшто рекреативно спортување, факт е дека ефектот не можете да го постигнете преку ноќ.

Да се биде физички активен не секогаш значи посета на фитнес центар или поседување на специјална опрема за вежбање. Понекогаш се што ви треба е едно обично столче, малку креативност и секогаш важната мотивација за тренинг. 

Кратко видео од ФИБА 3х3 баскет турнирот во се одржа од 15 до 17 јуни во Скопје. Следете ги следните 3 на 3 турнири низ Македонија на следниот линк.

За многу спортски ентузијасти пливањето претставува единствена активност која е прифатлива во текот на топлите летни денови. Несомнено е дека овој спорт секогаш е одличен избор со кој сигурно нема да згрешите. Но, пред да не зафати летната еуфорија, ајде да се потсетиме на некои неопходни работи кои ќе ни го направат пливањето уште попривлечно.

Ако постои тренинг метод кој е општоприфатен и практикуван на светско ниво тоа со сигурност е фартлекот. Тој е едноставен, забавен и супер ефикасен. Придобивките од неговата редовна примена се несомнени и ги надминуваат границите на физичката спремност.

На Facebook