таг / здравје

Никогаш не е доцна да ги замениш лошите навики со здрав начин на живот! Кампањата #BOOST YOUR HEALTH ја лансира Polleo Sport со цел да ја подигне свеста за водење здрав начин на живот. Подигнување на свеста меѓу сите нас ќе го подобри квалитетот на живот. Не само кај помладите лица, туку и меѓу поискусните. Никогаш не е доцна да го промените стилот на живот. Се додека чувството е добро, и на крај на денот ќе си кажете – ДА! Навистина вреди!

Општиот совет е да се пие што повеќе вода во топлите летни денови. Но дали вие пиете доволно вода и кои се симптомите на дехидратација?

Витаминот Б12 е еден од најсложените витамини во човечкото тело поради својата хемиска структура и неговата неопходност за човекот. А недостатокот на овој витамин може да доведе до повеќе здравствени проблеми.

Медитеранската диета во суштина е микс од навиките за јадења во повеќе региони долж Медитеранот. Речиси воопшто не е рестриктивна и на долг рок ќе ви донесе низа здравствени придобивки. Гурмани, навалете на вкусовите од Средоземјето.

Трчањето е најсилниот лек за подобра меморија, велат истражувачите.

Едногодишниот експеримент спроведен од Универзитетот Џорџија и Кларксон имал за цел да открие како топлите пијалоци (кафе и какао) влијаат врз нашите когнитивни перформанси.

Кога сте жедни и ви треба хидрирање по интензивна активност, може лесно да посегнете по погрешните пијалоци.

Газираната вода е пијалок кој не содржи шеќер, масти или калории додека го хидрира телото.

Мотивацијата може да биде тешка задача, но сега ние ќе ви ги претставам петте клучни начини за да останете мотивирани во некои аспекти на животот и физичката активност. 

Активното обновување на телото се однесува на било каква физичка активност која се изведува со низок интензитет и е различна од вашиот вообичаен тренинг. Многу сакаат да одмараат еден или два дена, но искусните сакаат да ги релаксираат мускулите со активирање на целосно различни мускули од оние што нормално се користат.

FB Препораки