таг / исхрана

Летните амбиентални услови за тренинг се далеку од идеални но тоа не значи дека тренингот не е возможен или треба да запре. Сè што треба да направиме е да се прилагодиме на условите и побргу да се опоравиме по тренингот.

Џошуа Робинсон е еден од новинарите на магазинот Вол Стрит кој во 2017 има направено одлично видео за тоа што значи да се изеде храната која елитните велосипедисти на Тур де Франс ја мелат секојдневно во текот на една од најтешките трки на светот.

Дефицитот на нутриенти кај луѓе кои се бават со спорт е честа и не ретко запоставена појава. Еве како да го препознаете проблемот.

Веројатно сте наишле на брзи решенија кога се работи за физичка активност: ветувањата дека за две недели можете да ослабете и да имате врвно тело се особено актуелни во летниот период. Сите сакаат инстант резултати, со помалку вложено време, но кога се работи за фитнес и воопшто рекреативно спортување, факт е дека ефектот не можете да го постигнете преку ноќ.

За многумина трчањето е напорно. За оние кои се бават со трчање маратонот претставува ултимативен тест на издржливост. Што мислите за 366 маратони во годината (по еден маратон дневно) и сето тоа истрчано на исклучиво сирова храна?

Медитеранската диета во суштина е микс од навиките за јадења во повеќе региони долж Медитеранот. Речиси воопшто не е рестриктивна и на долг рок ќе ви донесе низа здравствени придобивки. Гурмани, навалете на вкусовите од Средоземјето.

Познато е дека балансираната исхрана има многу позитивни ефекти врз нашето здравје. Од друга страна, пак, недостатокот на одредени витамините може да предизвикува несакани симптоми.

На големо задоволство на јавноста, викендов се одржа четвртото издание на Health, Fitness & Wellness Expo, најголемиот настан за здрав и активен животен стил.

Општиот совет е да се пие што повеќе вода во топлите летни денови. Но дали вие пиете доволно вода и кои се симптомите на дехидратација?

Витаминот Б12 е еден од најсложените витамини во човечкото тело поради својата хемиска структура и неговата неопходност за човекот. А недостатокот на овој витамин може да доведе до повеќе здравствени проблеми.

FB Препораки