Смути за енергично и активно утро

12:00 - 10 Јун 2013

Имате супер брз појадок на нога за целото семејство, а здравствените придобивки се премногу. Со продуктите можете да бидете креативни и да комбинирате како што сакате, важно е на крај да можете да го испиете! 🙂

 
  • (овошно смути-3 чаши)
  • 3 банани
  • 500г јагоди
  • 1 лажица чиа семе
  • 1 морков
  • 1/2 младо цвекло
  • неколку листови зелена салата (пр. кељ, спанаќ, блитва…)
  • 1 мала китка свежа мента
  • (зеленчуково смути-3 чаши)
  • 2 моркови
  • 2 мали-средни млади цвекла
  • 1/2 краставица
  • 1/2 лимон (сок)
  • неколку листови зелена салата (пр. кељ, спанаќ, блитва…)
  • 1 лажичка чиа семе

Подготовка

1. Прво ги ставаме сите состојки за овошното смути во блендер. Кога смесатата ќе стане хомогена го претураме во чаши.

2. Потоа го правиме второто зеленчуково смути (продуктите треба да ги исецкате на помали парчиња за да не ви го глават блендерот). И воала, готово! 

3. Се конзумираат веднаш, по кој редослед сакате вие (јас би ви препорачала прво да го испиете зеленчуковото смути).