Факти за кркање

Избегнувајте да јадете пред да одите на спиење за да го намалите гастроезофегалниот рефлукс и да избегнете зголемување на тежината.

Калкулатор

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Basic

Јаглехидрати
19.10 g
Енергија
117 kcal
Масти
3.50 g
Влакна
0.10 g
Протеини
2.90 g
Јаглехидрати
6.12 g
Енергија
49 kcal
Масти
1.63 g
Влакна
0.80 g
Протеини
2.86 g
Јаглехидрати
27.09 g
Енергија
147 kcal
Масти
5.33 g
Влакна
3.80 g
Протеини
1.47 g
Јаглехидрати
81.60 g
Енергија
373 kcal
Масти
1.10 g
Влакна
2.50 g
Протеини
6.90 g

Дали некогаш сте помислиле на тоа дека клучот за добар резултат во спортот можеби не доаѓа од тренингот и системот на тренирање нити пак од тоа што опфаќа вашата диета? Можеби тајната е во тоа колку јадете.

Иако безбројните нови формули, напитоци и гелови се веќе добро воспоставени опции за исхрана и хидрирање во светот на спортот и рекреацијата, сепак, скромната банана со нејзините состојки, кога во прашање е јагленохидратниот внес при поголеми напори како и анти-воспалителните ефекти при опоравокот е се уште високо на врвот. 

Витаминот Б12 е еден од најсложените витамини во човечкото тело поради својата хемиска структура и неговата неопходност за човекот. А недостатокот на овој витамин може да доведе до повеќе здравствени проблеми.

Компирчиња и кечап, филм и пуканки, пиво и фудбал... секако, може едно без друго, но зошто кога знаеме дека заедно задоволството е многу поголемо, целосно. Овие комбинации заедно се подобри. Истото важи и за суплементите.

Еректилна дисфункција (ЕД), или како што се нарекува, машка импотенција, претставува нарушување на сексуалниот живот кај мажите поради неможност да постигнат или да одржат ерекција задоволителна за сексуален однос.

Кога сте жедни и ви треба хидрирање по интензивна активност, може лесно да посегнете по погрешните пијалоци.

Јадевме и пиевме зимава, веројатно и претеравме малку, но време е за враќање на старите патеки, бидејќи се ближи летото и ова е последен период за формирање на тело и симнување на вишокот непотребни масти. Бројката на вагата не треба да ве загрижува.

Иако рибата генерално важи за здрав избор на храна и извор на протеини и масти, сепак, честопати туната и лососот доминираат во однос на другите типови на риба кои можеби имаат и подобри карактеристики и вредности за вашето здравје. 

Повеќето луѓе што сакаат да се ослободат од вишокот килограми намалуваат внес на јаглехидрати и масти во исхраната, но зголемуваат внес на протеини. Но, некои почнуваат да јадат протеини во неограничени количини. Колку е тоа всушност добро за вашето тело?

Дали некогаш сте застанале на вага и сте биле во неверување од бројките кои ви ги покажува? Како е можно да сте поправени ако внимавате на исхраната и активно спортувате? Дали навистина и водата ви се "фаќа" или проблемот е во нешто друго?

Медитеранската диета во суштина е микс од навиките за јадења во повеќе региони долж Медитеранот. Речиси воопшто не е рестриктивна и на долг рок ќе ви донесе низа здравствени придобивки. Гурмани, навалете на вкусовите од Средоземјето.

Газираната вода е пијалок кој не содржи шеќер, масти или калории додека го хидрира телото.

Ако сте одлучиле да работите на оформување на мускулна маса, сигурно сте свесни за важноста од избор на квалитетна програма за вежбање и исхрана, се со цел брзо да напредувате.

На Facebook