Факти за кркање

Добар начин да го подобрите здравјето на внатрешните органи е да јадете повеќе продукти богати со пробиотици (јогурт, кисело млеко), да пиете пробиотски суплементи и да внесувате голема количина на растителни влакна. 

Калкулатор

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Basic

Јаглехидрати
0.50 g
Енергија
165 kcal
Масти
7.70 g
Влакна
0.00 g
Протеини
22.00 g
Јаглехидрати
75.31 g
Енергија
360 kcal
Масти
4.56 g
Влакна
6.40 g
Протеини
8.29 g
Јаглехидрати
25.55 g
Енергија
165 kcal
Масти
5.66 g
Влакна
0.10 g
Протеини
3.97 g
Јаглехидрати
4.53 g
Енергија
20 kcal
Масти
0.00 g
Влакна
0.80 g
Протеини
0.41 g

Дали некогаш сте застанале на вага и сте биле во неверување од бројките кои ви ги покажува? Како е можно да сте поправени ако внимавате на исхраната и активно спортувате? Дали навистина и водата ви се "фаќа" или проблемот е во нешто друго?

Јадевме и пиевме зимава, веројатно и претеравме малку, но време е за враќање на старите патеки, бидејќи се ближи летото и ова е последен период за формирање на тело и симнување на вишокот непотребни масти. Бројката на вагата не треба да ве загрижува.

Медитеранската диета во суштина е микс од навиките за јадења во повеќе региони долж Медитеранот. Речиси воопшто не е рестриктивна и на долг рок ќе ви донесе низа здравствени придобивки. Гурмани, навалете на вкусовите од Средоземјето.

Иако рибата генерално важи за здрав избор на храна и извор на протеини и масти, сепак, честопати туната и лососот доминираат во однос на другите типови на риба кои можеби имаат и подобри карактеристики и вредности за вашето здравје. 

Газираната вода е пијалок кој не содржи шеќер, масти или калории додека го хидрира телото.

Повеќето луѓе што сакаат да се ослободат од вишокот килограми намалуваат внес на јаглехидрати и масти во исхраната, но зголемуваат внес на протеини. Но, некои почнуваат да јадат протеини во неограничени количини. Колку е тоа всушност добро за вашето тело?

Затоа што трендот на следење исхрана која избегнува глутен ескалираше во некој вид на помодарство во САД, па и на ред други места, и секој втор почнува да следи анти-глутен диета без некоја реална причина, Џими Кивел, многу харизматична ТВ фацка реши да ги праша оние што не јадат глутен, дали воопшто знаат што е тоа глутен.

Протеините се хранливи материи што се наоѓаат во прехранбени производи од животинско потекло, овошни дрвја и мешунки.

Зимата носи радост поради зимските одмори, но исто така носи и ниски температури, ги зголемува шансите за разболување и депресивните фази!

Ако сте одлучиле да работите на оформување на мускулна маса, сигурно сте свесни за важноста од избор на квалитетна програма за вежбање и исхрана, се со цел брзо да напредувате.

Периодот на празници е нешто што сите со нетрпение го очекуваме. Сите сакаат да бидат супер опуштени и да бидат опкружени со се она што ги прави среќни. Но, времето на празници полека завршува а тоа е знак дека е време и за пост празнично чистење и враќање на старите здрави навики.

Заморот може да се појави кај секого. Без разлика дали сме работеле или не, понекогаш едноставно се чувствуваме уморни.

Ако сте љубител на јадењето сирење тогаш со насмевка ќе ги поздравите најновите сознанија во врска со ефектите на сирењето врз нашето срце. Само бидете внимателни со препорачаната количина... 

На Facebook