Сила и издржливост

За спортистите кои се бават со спортови на отворено како што е велосипедизмот, одењето во фитнес центри и не е најомилената активност. Да се биде опкружен со најразлични справи и машини, затворен во четири...

Постојат вежби кои на перфектно природен начин комбинираат повеќе движења во едно, па ако сте во потрага по супер функционална вежба која ќе го стави во погон целото ваше тело тогаш Squat Press е...

Чучањот е незаменлива вежба. Се изведува во сите спортови, на сите нивоа и било кој силов тренинг за нозе би бил незамислив без оваа едноставна а комлексна вежба. Која и варијација на истата да...

Тестостеронот е хормон во човековото тело кој игра многу важна улога во секојдневното функционирање. На спортско поле за тестостеронот се поврзани сериозни допинг скандали и низа на истражувања кои ја потврдуваат неговата незаменливост во...

Некое скандинавско натпреварување во кревање тежини. Тројца снажни мажи дигаат некоја бесна килажа, ама Nма една важна разлика. Еден од нив е „Планината” од Игра на Тронови.

Постојат безброј вежби за овој дел од телото, а сите оние кои се базираат на едноставното чучнување и исчекорот се едни од најдобрите. Доколку сте во потрага по некоја нова варијанта на вежба за...

Овој викенд во просториите на КросФит Скопје се оддржа 5-от КросФит Скопје Зимски Предизвик.

Кога немале справи и реквизити како денес. А имале само тежини и шипка вежбава била доказ за колку си силен во горниот дел. Преса за рамења или (Overhead press) се прави за добивање мускулна...

Здраво дечки како сме? Пак ние со едно ново видео за личен рекорд на еден од нашите тренер во Атлетикс Фитнес. Иако многу луѓе се плашат...

Здраво дечки како сме? Не сме се виделе одамна... Затоа почнавме со нов вид на видеа наречени тренинзи на старата школа. Вежбаме интензивно без никакви машини, само нашето тело и шипка.