Мускулна маса

Ако сакате мускулна маса, ова се вежбите за вас. На нив посветете им најмногу внимание, а останантите работете ги пропратно.

Овој текст е изработен со цел да се разбијат голем број на митови околу развитокот на мускулите кои владеат кај популацијата која активно се занимава со спорт без оглед на нивото на физичка подготвеност.

Една половина од нас се мускули (кај некој повеќе а кај некој помалку) и затоа треба сериозно да им обрнеме внимание особено ако ги ставаме под редовен тренинг и спортска актвивност. Опоравокот на мускулите...

Дел од мојот припремен период за најпрестижниот натпревар во бодибилдинг во Европа, Arnold Classic Europe на кој што личен покровител е Арнолд Шварценегер. 

Вметнете ја оваа кратка трицепс програма во вашата рутина со што брзо ќе ги појачате вашите трицепси.

Комбинација на посветеност, мотивација и напорна работа се дел од равенката за решавање на нозете како мускулна партија. Резултатот е ова.

Фино скоцкана фитнес математика. Додека многумина бараат одземање, во статијава разработуваме собирање за тоа како лесно и најпаметно се стигнува до чист и голем мускул. Иако не е сезона на трупање мускул (за кого...

Тренингот за нозе се состои од неколку вежби што ги опфаќаат главните мускулни групи на нозете.

Четири основни принципи за градење на рамо претставени во едно видео.

Видео претставување на основните елементи и типови на вежби кои се есенцијални за развивање на грбната мускулатура со помош на справи и тегови.