Маратонот всушност нѝ покажува дека секој би можел докрај да го истрча, доколку има правилен став и тренинг. Галовеј дизајнира тренинг програма за маратони со мали дистанци која ја користеле над 10,000 луѓе со 98 проценти успешност.

Книгата вклучува и најнови информации за тренинзи, иновации, брзински графици, табели со предикции, како и мотивациони стратегии.