Членот на пекиншката SWAT единица за брза интервенција Мао Веидонг пред неколку дена успеа да го сруши стариот рекорд во држење на абдоминална штица за дури 3 часа повеќе, поточно за 8 часа и една минута.

Штицата или позната како планк (plank) претставува изометрична вежба која ги таргетира сите мускули на трупот на телото и претставува исклучително едноставна но екстремно тешка вежба особено ако се предизвикате себеси да држите подолго време.

Со оваа вежба не изведувате движења туку задржувате одредена позиција на телото, иако има и такви модификации во кој е вклучено и движење. Основно, таа е статична вежба (затворен кинетички ланец) која не изискува опрема и е практична и ефикасна со можност за импровизација и модификација. Читајте повеќе ТУКА.

Стариот рекорд беше во сопственост на Џорџ Худ, поранешен маринец кој држеше 5 минути и 15 минути во 2015 година.