КАЛОРИИ vs. ВЕЖБАЊЕ
Колку минути и каква активност ќе ти треба за да ги потрошиш калориите што ги внесуваш со омилената храна.
* Калориите од 1 чизбургер ќе ги согорите со 30 минутно пливање.
* 1 баничка со крем сирење е еднаква на 2 часа и 15 минути јога.
* Со 50 минутно брзо одење ќе согорите 1 парче пица.
* 15 минути на степер согоруваат 2 колачиња со чоколадо.
* 2 мини пици се согоруваат со 2 часа пилатес.
* Сендвич со туна ќе согориш со 45 минутно трчање.
* Со 20 минутно планинарење ќе согориш 1 лименка газиран сок.
* 30 минути на орбитрек се доволни за да се согори 1 мафин.
* 1 чаша пиво е еднаква на 30 минути куглање.