Тоа што ви треба е дисциплина, не мотивација
Денешен тренинг
12:00 - 08 Фев 2015
Мотивација секој може да ви даде, дисциплина се гради со времето.
Денешен тренинг:
Преса за рамења во стоечка положба 4х3 70кг
Вратило 2х8 (сопствена тежина)
Коса бенч клупа 2х8 85 кг
Рамна бенч клупа 2 х 85
Повеќе за вежбите во следното видео.