Пред некое време ви ги понудивме „Плио за на плажа“ како и „Затегање задниче на плажа“ склопот на вежби кои беа одлична комбинација на гифови со супер идеи за разбивање досада, а воедно одлични фитнес вежби за на песок.

И бидејќи монотонијата е најголем непријател на фитнесот, еве малку свежи движења и потези кои ќе стимулираат одлично кардио подигнување, а воедно и затегнување на круцијалните делови кога во прашање е дефиницијата.

И повторно, бидејќи вежбите се прават на песок, тој додава отпор и ги зголемува резултатите во вајањето на секси раце, нозе и стомак, а гратис се кардио интервалите кои ги топат мастите.

Наравете ја оваа рутина како кружен тренинг, повторувајќи ги сите 6 вежби без одмор, а потоа направете уште 2 до 3 повторувања каде меѓу вежбите ќе правите по 1 минута пауза.