таг / алгасан

Оваа пролет омилениот бренд на спортистите Алгасан заедно со партнерот Елена Бубало (Бут Камп) повторно го подготвуваат фит предизвикот на отворено. Освежување за оваа година е тоа што „Ултимативниот Фит Предизвик" ќе се одржи на друга локација далеку од урбаното опкружување.



Веројатно сте наишле на брзи решенија кога се работи за физичка активност: ветувањата дека за две недели можете да ослабете и да имате врвно тело се особено актуелни во летниот период. Сите сакаат инстант резултати, со помалку вложено време, но кога се работи за фитнес и воопшто рекреативно спортување, факт е дека ефектот не можете да го постигнете преку ноќ.

Почетник сте или можеби веќе подолг временски период професионално се занимавате со спортска активност? Без разлика на која група припаѓате, важно е да знаете што треба да преземете за да го намалите ризикот од повреди. Повредите се појава што им се случува и на најискусните и не само што можат да ве спречат да ги постигнете посакуваните резултати, туку и да предизвикаат болка што трае подолг временски период.

Погледнете зошто ви е неопходна специјалната маст за благотворна масажа на колената...

Кога нешто ќе подмачкаш тогаш со сигурност ќе лизга! Пријателството подмачкај го со доверба, очите и ушите со уметност и природа, грлото со голтка ракија а душата подмачкај ја со љубов. Но кога ќе дојдат на ред мускулите пробај со Алгасан, нема да згрешиш! 

Стапалата си бараат особено внимание и нега бидејќи се одговорни за многубројни движења, сакани и несакани прилагодувања во однос на подлогата. Тие се композиција од многу мускули, ситни коски, тетиви и лигаменти кои што даваат специфичност во реализацијата на движењата. Целата тежина од телото паѓа на нив додека секојдневно носиме разновидни обувки во кои се движиме, стоиме, спортуваме... и кои не секогаш ни се пријатни за носење при што придонесуваат за развој на габични и бактериски инфекции, испукани, уморни и болни стапала. 

Како што температурите раснат во овој период од годината, така и вашите стапала ќе треба да се прилагодат на временските услови, a во тоа најмногу можете да придонесете самите со примена на редовни и правилни хигиенски навики. Споредено со студените денови кога стапалата се заробени во тешки обувки, летото подразбира полесни обувки во кои можат да „дишат", но сепак, тоа не го спречува потењето, а потењето со себе носи непријатни мириси.

Специјална маст за масажа со интензивно дејство при спазми и напнатост во мускулите.

Спортовите во природа континуирано стануваат се поатрактивни и привлечни активности за многу млади во Република Македонија, па сакајќи да дознаеме нешто повеќе околу алпинизмот и неговата можност за практикување во нашата држава решивме да поразговараме со Игор Талевски - претседател на Македонска Алпинистичка Федерација, долгогодишен алпинист и љубител на планините. Интервјуто беше направено во рамките на интернационалниот Аутдор Фестивал во Демир Капија кој се одржа ова лето. 

За разлика од летото, кога стапалата се изложени на погледи и обрнуваме особено внимание на нивната нега, најчесто во текот на зимата ги подзаборавиме и ја занемаруваме негата и грижата за нив. Но, стапалата бараат нега во текот на целата година, особено кај луѓето кои се физички активни, односно се занимаваат со спорт.

Шинувањето односно дисторзијата на глуждот (скочниот зглоб) е можеби најчестата спортска повреда, а најчесто настанува при инверзија на стапалото – негово вртење кон внатре, додека глуждот во истиот момент е во положба на плантарна флексија.

FB Препораки