Кардио

Фативме малку источно на нашата мала географска карта за да видите во колку добра форма се одржува Виница, особено виничанките кои посетуваат еден многу активен аеробик и пилатес клуб.

Доколку сте од оние луѓе што решително се ангажираат да направат добро тело или да останат во топ форма, зачленувајќи се во фитнес клубови, трчајќи по улиците или практикувајќи јога, тогаш треба да знаете...

Девојки, ОДЛИЧЕН (со големи букви) сет на вежби за по дома со кои ем ќе се одржите во форма, ем може да го зачистите подот. А, ако размислите подобро, активирајте ја и вашата посилна...

Аеробик на српски начин. Нешто сосема ново, иновативно и забавно во нашиот ни главен град.  

Оваа сабота, на трим патеката на Водно, во организација на АК Маратон Клуб Делта и под покровителство на Град Скопје се одржа трката „Сакам трчање на Водно“. 

Рајан очигледно не е Кениец, ама е Американецот со најбрзо маратонско време, а за вас пред утрешниот Скопски Маратон го имаме прашањето од насловот, дали можете да го издржите просечното темпо на неговото најбрзо...

Често додека го густирате вашето „кардио“ се прашувате дали правилно го дозирате телото или дали е доволен интензитетот за она што сте го зацртале. Дали е тоа согорување на некој килограм плус, или подобрување...

Трикратниот победник на Њу Јорк Сити маратонот и своевремен рекордер во оваа дисциплина, Салазар е една од иконите на трчањето која ги има научено работите по потешкиот пат. Денеска тој е професионален тренер по...

Денес трчав полумаратон. Тоа веќе не е нешто ново,ниту пак е нешто чудно. Ова е веќе шеста година како трчам полумаратони и останати улични, планински и други трки.

Дел од тимот на на К4Т.МК отиде да се испроба на INSANITY тренинг во Козле и попатно да си поразговара со тренерот и организаторот на програмата Александар Кацарски. Јако, до максимум!