12 техники на врзување патики (+ неколку бонус)
12:00 - 20 Апр 2017
Крајно корисна информација за сите луѓе кои се бават со физичка активност – најмногу со трчање, ви ги споделуваме одличните анимации од Runrepeat.com каде за различните типови на стапала понудени се различни врзувачки решенија. Секој пар стапала си се уникатни и различни, па затоа и покрај типот на патики и нивното врзување може да влијае во еден или друг правец. Sирнете надоле, пронајдете ја вашата група и испробајте…
Иако врзувањето на врвците од вашите патики можеби го гледате како некоја минорна и неважна работа во спортувањето, истото направено према специфичната конфигурација и морфологија на вашето стапало и тоа како може да делува позитивно и да ви ослободи голем дел од непријатностите кои досега можеби сте ги трпеле.
Од друга пак страна, коректното врзување на патиките сосебе носи и поголема стабилност и сигурност при газењето што доведува до подобри резултати и помалку повреди. Долните 12 видеа каде се прикажани различни техники на врзување се поделени во неколку групи. Пронајдете се и испробајте.
ШИРОКИ СТАПАЛА
Широко стапало во предниот дел (forefoot)
Широко стапало во целост
ТЕСНИ СТАПАЛА
ТЕХНИКИ НА ВРЗУВАЊЕ ЗА РАЗЛИЧНИ СВОДОВИ НА СТАПАЛАТА
Висок свод на стапалото
Висок свод – горниот дел од стапалото се трие од патиката
Висок свод во средината на стапалото
ТЕХНИКИ ЗА ВРЗУВАЊЕ КАЈ РАМНИ ТАБАНИ (Дустабан)
ТЕХНИКИ ЗА ПОДОБАР ПЕРФОРМАНС
Heel slipping – Техника за „заклучување” на петата
Доколку ве болат прстите
Доколку стапалата ви се отечени
ПРОМАШУВАЊЕ НА ДУПЧИЊАТА
Доколку една регија ве стега
Тесна пета + широко стапало
БОНУС
НАЈДОБРИ ЈАЗЛИ ЗА ВРЗУВАЊЕ
Ian knot – Иан јазол
Иан осигуран јазол
Хирушки јазол
Врзување со една рака
OСНОВНИ ТИПОВИ НА ВРЗУВАЊЕ
