Општо

Од една страна витална и многу важна реакција на организмот, но од друга причина за низа заболувања и незгодни состојби. Воспалението, особено хроничните верзии се виновни за еден куп причини за на доктор, но не и ако вежбате и башка миксате различни видови на вежби.

Заборавете ги вежбалните! Англичаните смислија фитнес во диско. Прв пат инсталирана сцена за вежбање во Лондонскиот ноќен клуб "Ministry of Sound". Како изгледа тоа погледнете и сами...

Мани друго што конзервата туна или сардина (кој како преферира) е одлична и релативно лесна опција за оброк на планина, ако во ранец поседувате уште две-три ситни основни работи и ако ја знаете оваа техника, тогаш истата може да ви полсужи како свеќа или извор на топлина во итни случаеви. Важно е рибешкото да биде во масло, се разбира. 

Губитокот на течности за време на физичка активност се одвива преку дишењето, потењето и уринирањето.

Ама ај шо ќе ти се најдат за нозете, него и животчето може да ти го спасат, се разбира, ако знаеш да ги употребиш паметно. Ајде одиме во стилот на Беар Грилс... 

Потребна е храброст за се постави ПРЕДновогодишна одлука, а уште повеќе истата да се оствари!
 Пред два месеци Sport Inn им постави предизвик на сите оние кои постојано си ветуваат "празни ветувања", дека ќе почнат со вежбање и здрави навики од утре, понеделник, 1ви и сл.

За разлика од летото, кога стапалата се изложени на погледи и обрнуваме особено внимание на нивната нега, најчесто во текот на зимата ги подзаборавиме и ја занемаруваме негата и грижата за нив. Но, стапалата бараат нега во текот на целата година, особено кај луѓето кои се физички активни, односно се занимаваат со спорт.

Шинувањето односно дисторзијата на глуждот (скочниот зглоб) е можеби најчестата спортска повреда, а најчесто настанува при инверзија на стапалото – негово вртење кон внатре, додека глуждот во истиот момент е во положба на плантарна флексија.

Сакајќи да дознаеме нешто повеќе за важноста на раната и брза дијагностика како еден од првите чекори кон коректно третирање на спортските повреди, решивме да поразговараме со д-р Магдалена Богучевска која работи како специјалист радиолог кој моментално е на субспецијализација за мускулоскелетна радиологија, една од најважните гранки за рана детекција на спортските повреди. 

Facebook