Општо

Ако одиш по препораките на големите компании - производители на патики за трчање како и атлети спонзорирани од истите, тогаш, најверојатно редовно ќе треба да одвојуваш добар дел од твојот буџет за оваа ставка. Проблемот е во тоа што 1. „амортизацијата” на патиките не зависи само од километражата, туку и од тоа кој, како и каде ги трча патиките и 2. реално не постои некаква поврзаност помеѓу староста на патиките и повредите. 

Неколку супер-снажни кросфит момци одат на час по балет кај ситната Изабела. Заклучок - не се лоши, ама најмногу ги бива да ја кренат девојката во раце... 

Во очи со Скопскиот маратон и како крајно корисна информација за сите луѓе кои се бават со физичка активност - најмногу со трчање, ви ги споделуваме одличните анимации од Runrepeat.com каде за различните типови на стапала понудени се различни врзувачки решенија. Секој пар стапала си се уникатни и различни, па затоа и покрај типот на патики и нивното врзување може да влијае во еден или друг правец. Sирнете надоле, пронајдете ја вашата група и испробајте...

За да ги извлечете максимално придобивките од физичката активност старо добро правило е дека редовноста е клучот, а во бројки тоа значи МИНИМУМ од два и половина часа распоредени во текот на една недела средно интензивна аеробна активност. Со оглед на денешниов начин на живот луѓето честопати (за жал) ниту оваа активност не се во состојба да ја исполнат, но од полза би било макар и делумно да ги испочитувате препорачаните часови потење...

Во идеалното сценарио вашиот бидон би требало да е испразнет, исчистен и исушен по секој завршен тренинг. Сепак најчестата приказна е потполно заборавен бидон кој ќе го чека следниот тренинг, а за тоа време ќе биде одлична подлога за лоша миризба и мувла... 

Заборавете ги вежбалните! Англичаните смислија фитнес во диско. Прв пат инсталирана сцена за вежбање во Лондонскиот ноќен клуб "Ministry of Sound". Како изгледа тоа погледнете и сами...

Драги пријатели, со гордост ви го презентирам нашето промотивно видео, снимено токму на Светскиот ден на Таи чи чуанот и тоа на една од најатрактивните локации во нашата земја - локалитетот Кокино. За ова прекрасно видео заслужен е Ѓорѓи Вацев  и членовите на клубот Феи Лонг. Огромна благодарност до сите. Уживајте и одморете си ја душичката 

Општо познат факт е дека физичката активност е позитивна за вaшиот организам поради различни причини. Редовните тренинзи и физичка активност ќе ви донесат здравје, ќе го разубават вашето тело и ќе го подобри вашиот перформанс. Во идеалното сценарио секој нареден тренинг ќе биде подобар од претходниот и вашиот напредок ќе биде постојан, но во реалноста пак постојат многу фактори кои влијаат на тоа колку ќе тренирате и дали ќе тренирате воопшто.

Од една страна витална и многу важна реакција на организмот, но од друга причина за низа заболувања и незгодни состојби. Воспалението, особено хроничните верзии се виновни за еден куп причини за на доктор, но не и ако вежбате и башка миксате различни видови на вежби.

Потребна е храброст за се постави ПРЕДновогодишна одлука, а уште повеќе истата да се оствари!
 Пред два месеци Sport Inn им постави предизвик на сите оние кои постојано си ветуваат "празни ветувања", дека ќе почнат со вежбање и здрави навики од утре, понеделник, 1ви и сл.

Facebook