Доза адреналин

Одлично изработена брошура на ФПСМ (ФЕДЕРАЦИЈА НА ПЛАНИНАРСКИ СПОРТОВИ ВО МАКЕДОНИЈА) која многу ќе ви помогне околу подготовката, правилата и опас

Во организација на ПСД „Бистра" викендот 22-24 септември се одржа есенскиот богомилски марш од Богомила - Чеплес - Солунска глава - Караџица - Водно.

Во последните 30-ина години бројката на луѓе кои имаат проблем со вратниот дел од 'рбетниот столб и рамениот појас е порасната од 40% на над 85% од светската популација. "Благодарејќи" на современиот начин на живот и седечката положба на телото во која поминуваме најголем број часови во денот, нашето грло и градниот кош се затвораат а тоа, на физичко ниво, се манифестира како болка во вратот и рамената.

Ок, летото е скоро при крај, а и ние не оти сме сурферска нација, ама ова е јако! Монтажно, мобилно, лепено, сечено пристаниште поставено директно кај што се формираат брановите, од кое директно можеш да се качиш на јавање. 

Склекот и таканаречениот „бенч прес” без сомнение се најпопуларните вежби за сила во горниот дел на телото. Во суштина станува збор за истата вежба која е надградена и превртена наопаку. Единствената голема разлика е што со склекот работите со сопствената тежина, додека пак со бенч пресот тежината може да биде многу поголема. Сепак, за да ја надминете сопствената тежина вежбајќи бенч прес потребно е време, а понекогаш враќањето на основата може да го забрза тој процес. Како со склек ќе зголемиш бенч?

Редовноста на тренингот лесно се познава!

Си живееше еднаш еден пар наречен "The Carmenas" кој во далечната 1965 година изведе феноменална точка во тогашната емисија на Ед Саливан... експерти што со својата стабилност и пркосат на гравитацијата, балансот и ориентацијата. Закон!

Kinesio Taping е техника на лепење на "Kinesio Tex" ленти ,кои се дизајнирани да го забрзаат процесот на природно лекување на организмот, обезбедувајќи поддршка и стабилност на мускулите и зглобовите, без нивно ограничување.

Трчањето е едно од најприродните активности за човекот. Некој трча заради рекреација, за некого трчањето е животен стил, а за некои од нас пак трчањето е одамна заборавена игра на која се сеќаваме или навраќаме од време на време. Без разлика на тоа во која група спаѓате, постои еден фактор од кои зависи дали трчањето ќе се претвори во измачување или пак ќе со неизвесност ќе го очекувате следниот тренинг.

Лето е, топло е и ви треба освежување. Сакате забава и одмор од рутината. Скокањето во вода е секако забавно, но пред да се залетате за легендарната "ласта" ајде да се позанимаваме со безбедноста поврзана со водените лудории изведени од височина. 

Поинаква форма на тренинг кај спортисти...

На Facebook