Веруваме дека сите што некогаш се бавеле активно со некој спорт, се нашле во ситуација да си го постават ова прашање. Потерата по фамозните "плочки" на стомакот честопати може да биде психолошко оптеретување посебно за оние кои очекуваат брзи резултати. Ајде да видиме дали вежбањето стомак треба да биде секојдневно и дали единствено квантитетот сосебе носи успех?

Ако се занимавате со кросфит тренинзи тогаш голема е веројатноста дека на оваа вежба сте помодреле од напор, а ако се занимавате со било кој спорт на аматерско или професионално ниво, тогаш со сигурност сте вежбале некој сегмент од Manmakers-ите. Вежба за цело тело со која на максимално ниво ќе согорувате калории и ќе формирате мускулна издржливост - запознајте ги Manmakers-ите кои воедно не се само за мажи. 

Ракометарот Филип Миркуловски на својата фејсбук фан страна постираше интересен тренинг како дел од подготовката за престојното Светско првенство во ракомет кое ќе се одржи оваа година во Франција. Тренингот е воден од Димитар Шавкуловски. 

Она чувство кога касниш, но сепак мора да се одбележи тренингот!

Мани друго што конзервата туна или сардина (кој како преферира) е одлична и релативно лесна опција за оброк на планина, ако во ранец поседувате уште две-три ситни основни работи и ако ја знаете оваа техника, тогаш истата може да ви полсужи како свеќа или извор на топлина во итни случаеви. Важно е рибешкото да биде во масло, се разбира. 

Во текот на викендов, членови на Алпинистички Клуб Матка и Алпинистички клуб 8 - АК 8 од Скопје, реализираа неколку работни содржини во рамките на практичниот дел од испитот за соодветни алпинистички називи во рамките на Македонската Алпинистичка Федерација.

Овој викенд во просториите на КросФит Скопје се оддржа 5-от КросФит Скопје Зимски Предизвик.

Сезоната на интензивни тренинзи и трки е завршена. Следува период кој е исклучително важен за вашето тело. Ова треба да претсавува време во кое одново ќе ги наполните батериите за да влезете свежи и мотивирани во новиот циклус на натпреварувања.

Сем Антаматен е про-скијач кој е израснат на падините на Матерхорн и околните алпски врвови близу Цермат каде покрај убавите снежни падини, типчето има и доста природно креирани елементи за неговата високо адреналинска забава. Глечери, пукнатини, мразови и останати зимски формации се само дел од неговото секојдневие... 

Да се живее во духот на модерното општество подразбира успешно менаџирање на времето. Ако вашиот начин на живот не ви дозволува екстра време за физичка активност или посета на фитнес центри, тогаш Табата тренингот е совршен избор за вас.

На Facebook