Неколку супер-снажни кросфит момци одат на час по балет кај ситната Изабела. Заклучок - не се лоши, ама најмногу ги бива да ја кренат девојката во раце... 

Како и што рекле античките Грци: "Ако сакате да се бидете силни - трчајте. Ако сакате да бидете убави - трчајте. Ако сакате да се биде паметни - трчајте ". Очигледно, тие имале право за оваа поговорка.

Од 20-21 Mај 2017 во Белград се одржа првиот SCCS (Strength & Conditioning Coaches Seminar) во организација на Борис Симурина. Семинарот беше наменет за кондициски тренери кои работат во групни и индивидуални спортови, персонални тренери и фитнес ентузијасти.

Со Slackfit®, досадните машини со тегови, монотоните ленти за трчање и тотално неинвентивните групни часови се фитнес трендови кои стојат некаде во позадината на салата за вежбање. Единственото чувство за рамнотежа на Slackline, ефективноста на вежбите и еден тон забава се мотив за редовен и успешен тренинг, баш баш за сите.

Колку често во вашите тренинзи за сила имате вежби за грбните мускули? Дали вообичаените згибови ви се претешки или пак ви стануваат рутина која се помалку ви носи резултат? Промената која ви е потребна секако постои и се нарекува Австралиски згиб (Australian pull up). 

Бидна и тоа чудо, Оceanlava триатлон или 1,9км пливање, 90км точак и 21км трчање - дистанца позната и како Ironman 70.3.

Постојаната потрага по нови и кул тренинг методи односно вежби, честопати знае да биде изговор или обид за бекство од тешките и напорни тренинзи кои ќе ве исцедат до последната капка пот. Да не забораваме, поентата на вежбањето е силно и здраво тело кое ќе биде функционално и во постојана потрага по нов предизвик како и можност за напредок. Ајде тогаш барем за момент да заборавиме на сите фитнес трендови и да се вратиме на основата. Ајде да се потсетиме на една речиси заборавена вежба. Што беше тоа фармерско одење?

Драги пријатели, со гордост ви го презентирам нашето промотивно видео, снимено токму на Светскиот ден на Таи чи чуанот и тоа на една од најатрактивните локации во нашата земја - локалитетот Кокино. За ова прекрасно видео заслужен е Ѓорѓи Вацев  и членовите на клубот Феи Лонг. Огромна благодарност до сите. Уживајте и одморете си ја душичката 

Човекот е чудо. Ние сме единствените цицачи на планетата земја кои (во целост) се движат односно одат на две нозе. Целокупната наша мускулатура е дизајнирана и прилагодена за ова движење. Тоа е најприродната и најсоодветната активност за човекот. Создадени сме да бидеме во постојано движење. За жал, заради современиот начин на живот во кој најголемиот дел од времето го минуваме седејќи, пешачењето станува табу тема.

За спортистите кои се бават со спортови на отворено како што е велосипедизмот, одењето во фитнес центри и не е најомилената активност. Да се биде опкружен со најразлични справи и машини, затворен во четири ѕида е сосема поинакво доживување од она кое ви го нуди природата. Без разлика на ставот кој го имате кон сето ова, силовиот тренинг е нешто што едноставно мора да биде составен дел од вашата омилена активност.

Сакате да живеете подолго? Да го намалите ризикот од развој на канцер? И болести на срцето? Тогаш одете на работа со велосипед.

На Facebook