таг / вежби

Една добро структуирана програма треба да ја подобри јачината на еден млад спортист, а со тоа да се намали ризикот од спортски повреди и да се подобрат неговите атлетски перформанси.

Ако ви треба промена во вежбачката рутина или пак ви треба нешто што ќе ви помогне да останете активни во текот на целата година, тогаш пробајте ја „Синди".

Зборот деменција доаѓа од латинскиот збор dementatus, што значи ''надвор од ум'' и како таков можел да се користи за секој облик на психопатологија. Целзус е веројатно првиот кој го користи терминот деменција во првиот век п.н.е, иако веројатно првиот облик да се опише етиологија која не е нужно врзана за староста е тој на Орибазиус, лекарот на императорот Јулијан, од четвртиот век п.н.е. Орибазиус пишува за болеста церебрална атрофија која предизикува загуба на интелектуалната способност и ослабено движење.

Веројатно имате тренинг план, денови во кои тренирате специфична мускулна група од телото или пак денови во кои фокусот е ставен на кардио вежбите. Во целиот тој тренажен режим постои еден дел од телото кој речиси сите комплетно го запоставуваме. Кога последен пат сте направиле тренинг за сила и издржливост на стапалата?

Нови сте во фитнесот и сте супер мотивирани. Сонувате за убаво изграедено тело и сте решени да го направите. Пред да почнете со програмата која ја одбравте, ајде да се потсетиме што е основата на секое вежбање и како да ја поставите.

Тема која секогаш е актуелна и за која сите имаат свое мислење и став. Ако запрашате 100 различни тренери ќе добиете 100 различни одговори. Која е всушност вистината? Постојат ли вежби кои најдобро ги топат килограмите и кои се тие?

FB Препораки