таг / трчање

Сезоната на интензивни тренинзи и трки е завршена. Следува период кој е исклучително важен за вашето тело. Ова треба да претсавува време во кое одново ќе ги наполните батериите за да влезете свежи и мотивирани во новиот циклус на натпреварувања.

Трчај и оди... 20 минути сесија на трака за трчање, особено кога условите за тренинг на отворено не се толку наклонети.

На 20.11. 2016, поточно наредниот викенд во организација на TREX Македонија е закажано третото издание на трката Струмина Треил кое ќе се одржи во околината на Штип. Пријавувањето трае до 11.11.2016, па ги повикуваме сите заинтересирани да го најават своето учество. 

Трчањето е спорт кој во голема мера се разликува од другите спортови на издржливост како пливање или велосипедизам. Ова е така првенствено заради тоа што во овој спорт постојано ја носите и чувствувате вашата сопствена тежина и второ затоа што формата и економичноста на движењето се нешто од кое во голема мера зависи успехот и крајниот резултат. За да го постигнете сето ова потребна е посветеност и уште поважно константност.



На 21 февруари 2016 година во Порто (Португалија) се одржa церемонијата за отварање на најголемата штафетна трка за мир низ Европа „Шри Чинмој Единство-Дом Трка за Мир" - "Sri Chinmoy Oneness-Home Peace Run" (позната и како „Трка за Светска Хармонија"). Во нејзината трета декада постоење, тоа е најголемиот и најдолгиот народен труд за мир на човештвото. Интернационалниот тим од тркачи трча со запален факел како симбол на мир – подавајќи го од рака на рака и од срце на срце низ цела Европа.

Со вчерашниот златен медал на 200 метри мешано во шестиот натпреварувачки ден во Рио, американскиот пливач и досега најдекорираниот Олимпиец, Мајкл Фелпс, успеа да урне и уште еден доста стар рекорд кој 2000 години го држеше Леонидас од Родос поставен уште на античките Игри во 152 година пред нашата ера. 




Добрата форма е основа на секој спорт, но за да ја постигнете потребена е редовност и посветеност во тренингот. За разлика од трчањето на рамен терен, во планинското трчањето техничкиот аспект на теренот и менталниот фокус се дополнителен предизвик на патот до совршена тркачка форма.

 Прочитајте некои основни насоки и совети за подобрување на вашата форма со што ќе го зголемите вашето целокупно уживање на овој одличен спорт во природа. 

На 16-ти октомври 2016 година во Скопје се одржа првата штафетна трка на македонските компании во која најдобар беше тимот на Еуростандард Банка.

Прв Поштенски Маратон стана член на најголемата асоцијација за маратони во светот "Асоцијацијата на интернационални маратони и трки на далечина" (AIMS- Association of International Marathons and Distance Races).

32-рото Светското првенство во планинско трчање се одржува na 11-ти септември во Сапарева бања, Бугарија. Оваа година имаме 8 наши репрезентативци што ќе се натпреваруваат на првенството, 6 сениори, 1 сениорка и 1 јуниорка. Им посакуваме многу успех и лесни нозе!

За време на ултрамаратонската трка 4 Desert Race која се одржува во пролетниот период во Монголија, натпреварувачот Дион Леонард се здружил со едно мало кученце кое го следело во понатамошниот дел од неговата трка - пријателство на прв поглед...

FB Препораки