таг / слабеење

Иако можеби најчестиот прв чекор кој се превзема кон патот за слабеење е започнувањето со трчање, честопати луѓето се доведуваат во ситуации каде ни трошка грам не слабеат со оваа активност. Факт е дека движењето и трчањето се супер активности за целокупното здравје, но најчесто грешката лежи во нас...

Најдобар начин за да симнете килограми е наутро да јадете здрава храна. Следете ги овие 3 правила секое утро и за кратко време ќе имате задоволителни резултати.

Ако се обидувате да ја намалите вашата телесната тежина, тогаш ќе мора да се откажете од некои ваши омилени пијалоци. Без да знаете, вие внесувате стотици калории само со пиење на сокови, велат експертите. Ова се случува затоа што мозокот не го регистрира чувството на ситост од течности на ист начин како и останатата храна. Од утринското кафе до ледениот чај, тука имаме листа на пијалоци што треба да ги избегнувате - или барем да ги пиете во умерени количини.

Во случајот на луѓе кои имаат надпросечна тежина и мака мачат со нормализирање на дебелината, првите 5% од слабеењето носат и најголеми придобивки по здравјето. Да видиме што значи да ослабеш само 5%?

Прочитајте како најлесно да ги стопите масните наслаги и да го симнете вишокот на килограми.

Згодното тело што го посакуваме, не сите го добиваме. Трудот не е единствен фактор при губењето тежина и добивањето мускулна маса. Голема улога во целиот процес игра соодветниот план за тренинг како и исхраната. 

Тема која секогаш е актуелна и за која сите имаат свое мислење и став. Ако запрашате 100 различни тренери ќе добиете 100 различни одговори. Која е всушност вистината? Постојат ли вежби кои најдобро ги топат килограмите и кои се тие?

Несоодветна исхрана го спречува губењето на килограми и предизвикува зголемување на телесната тежина. Но освен исхраната постојат и некои други причини што треба да се земат во обзир бидејќи влијаат исто како исхраната...

Сакате да намалите некој килограм? Пробајте го ова смути кое содржи вкусни зеленчици со малку сок од зелен лимон. Ова смути, содржи и витамини Ц и К, бета-картоен, манган и многу антиоксиданси кои му помагаат на телото да се прочисти.

Иако навидум постои извесна доза на иронија во насловот, сепак квалитетните масти може да ви бидат сојузници за намалување на килограмите. 

FB Препораки