таг / исхрана

Почнува, делот од годината со диети за извоз — јуен, Орниш, Хроно, макарони и чоколадо, бејби храна диета и сите други шеми кои ви го намалуваат IQ-то и ви ја одземаат гордоста само за некое килце масти. Помалку. Повеќето од нив, колку и да се бизарни или не, работат...барем некое време. Она што треба да го направиме, е да ги пуштиме низ сито сите овие диети и да видиме дали воопшто има зрно вистина? Дали има некоја ефективна стратегија и дали е можно сите овие диети да имаат нешто заедничко?

Ако во последно време се чувствувате истоштено, споро се опоравувате по напорните тренинзи, имате дигестивни проблеми или можеби се опоравувате од некоја вирусна настинка, пробиотиците се првиот избор за вас.

На темава имаме пишувано повеќепати и мастите дефинитивно ги сметаме за цело здрав избор во исхрана на човекот, но ни се допадна и ова тема од Марк Химан, директорот на центарот за Функционална Медицина околу размислувањата за што точно тој смета за здрава исхрана и зошто јадењето масти, реално не те прави масен.

Во воведниот краток разговор со Бијамба, сумо борач од Монголија кој моментално живее во САД, тој открива дека сумо борачите на дневно ниво јадат прилично доста здрави калории (околу 10000 калории - нешто што можеше да се претпостави према нивната конституција), но најинтересниот дел доаѓа кога тој открива дека најчесто јадење на менито му е еден вид чорба. 

Професионалниот бодибилдер Мирко Петровски е новото засилување во тимот на бренд амбасадори на Polleo Sport во Македонија.

Во еден од своите последни извештаи, германската влада изјави дека веганската исхрана сноси свои ризици особено кај поедини групи на луѓе. Информацијата е доста интересна со оглед на тоа што само во Берлин, статистиката вели дека живеат 80000 вегани, а на ниво на цела држава оваа бројка е огромна. 

Калиумот е минерална сол (електролит), што е од суштинско значење за балансирање на pH нивото во телесните течности. Тој игра важна улога во регулирањето на крвниот притисок, одржувањето на големината на коските, нервниот систем, срцето, бубрезите и мускулите. Низок внес на калиум во организмот може да предизвика одредени здравствени проблеми.

Со минатонеделната промоција на нови производи без додаден шеќер во новата продавница во Градскиот Трговски Центар во Скопје Виталиа ја започнува кампањата "Помалку шеќер за повеќе здравје". Следејќи ги препораките на Светската здравствена организација Виталиа започна со производство на нова линија на производи без додаден шеќер и воедно започна со намалување на шеќерот во својот асортиман.

Ако веќе е одамна добро познато дека клеточните ѕидови на секоја животинска клетка се изградени од двослојна липо (читај масно) - протеинска мембрана, тогаш не сме сигурни зошто досега мастите се ставаа во групата на лоши макропродукти кои требаше да бидат ограничени или целосно исфрлени од исхраната. Да бидеме на чисто, мастите се супер, еве и некоја студија плус за да се потврди истото. 

Ако јаглехидратите се горивото што ја дава енергијата за придвижување на телесната машина, тогаш електролитите се маслото што ја подмачкуваат. При потешка физичка активност секој спортист може да се соочи со недостаток на „масло за подмачкување" т.е. електролити кои се губат преку потењето, па на целната линија наместо медал да добие болен грч.

Дали знаевте дека изртените житарки и легуминози содржат трипати повеќе хранливи материи за разлика од нивните неизртени двојници?

FB Препораки