1. Пченичните никулци во длабок сад (стаклена тегла) се потопуваат во вода преку ноќ, а следното утро се плакнат под млаз свежа вода и се исцедуваат. 

2. Во текот на следните 3-4 дена барем двапати во денот се плакнат со свежа вода и потоа се исцедуваат. Потоа веќе имате спремни никулци кои освен на овој начин, може да ги консумирате во свежа форма или конкретно како ваква салата

Нешто дополнително за здравствените придобивки на никуците може да прочитате тука