Општо

Иако во текот на пеколните Тур д Франс или Џиро етапи професионалните велосипедисти внесуваат исклучително висок број на калории поради екстремната потрошувачка, еден од најдобрите светски велосипедисти, Крис Фрум, открива како умерената и строга нутрицијата во подготвителниот период за ваквите трки е уште поважен дел од мозаикот наречен „паметна” исхрана.

Придобивките од јадење моркови

Морковот е еден од најпопуларните зеленчуци на денешницата. Тој се смета за многу важен зеленчук затоа што ги чува очите, но и мускуло-скелетниот систем.

Портокалите ги зајакнуваат коските и имунитетот

Портокалите се богати со витамин Ц и витамин А. Но, ова е само почеток на приказната. Тие го помагаат варењето на храната, го зајакнуваат срцето и циркулацијата.

Аквафаба - замена за белки каде најмалку очекувате

Ако сте навлечени на хумус или ја почитувате петочната традиција на бело гравче тогаш редовно фрлате во неповрат една високо квалитетна течност - аквафаба.

Лутиот црвен пипер можеби е клучот против борбата со ракот

Една активна состојка која се наоѓа во лутиот црвен пипер може да биде клуч во борбата против ракот на дојка. Научниците од Универзитетот Рухр во Германија открија дека капсаицинот предизвикува самоуништување на зафатените малигни клетки.

Како светот се справува со мамурлакот

Алкохолот не би бил алкохол по дефиниција ако консумацијата на поголеми дози не резултира со пијанство а завршува со мамурлук.

Дали чоколадото ве прави попаметни?

Повеќето луѓе што редовно јадат чоколадо ќе се изненадат кога ќе слушнат дека на некои луѓе не им се допаѓа вкусот на чоколадото. Тие се изненадени затоа што чоколадите се навистина вкусни.

Што вели науката за губењето на килограмите?

Секоја година се прават по стотици студии посветени на откривање на најефективните начини за слабеење, како да ја одржите тежината, како да бидете поздрави и да имате повеќе енергија. Научниците се сложуваат дека следните неколку промени во вашите секојденевни навики може да ве одведат на патот кој поубава става и подобро здравје. Следуваат пет највлијателни студии од минатата година...

Расчистување на митовите, заблудите и нејаснотиите околу диетите и совети за правилна исхрана...

Почнува, делот од годината со диети за извоз — јуен, Орниш, Хроно, макарони и чоколадо, бејби храна диета и сите други шеми кои ви го намалуваат IQ-то и ви ја одземаат гордоста само за некое килце масти. Помалку. Повеќето од нив, колку и да се бизарни или не, работат...барем некое време. Она што треба да го направиме, е да ги пуштиме низ сито сите овие диети и да видиме дали воопшто има зрно вистина? Дали има некоја ефективна стратегија и дали е можно сите овие диети да имаат нешто заедничко?

Како да го подобрите вашиот метаболизам

3 фактори што влијаат на тежината

Несоодветна исхрана го спречува губењето на килограми и предизвикува зголемување на телесната тежина. Но освен исхраната постојат и некои други причини што треба да се земат во обзир бидејќи влијаат исто како исхраната...

Општо

Facebook