Храна

Железото треба да се консумира како суплемент од страна на луѓето кои страдаат од анемија. Тоа му помага на телото да произведува црвени крвни зрнца и го подобрува имунолошкиот систем. Сепак, оваа хранлива состојка тешко е да се внесе и врзе, особено ако не сакате месо. Иако постојат голем број растителни видови на храна кои го содржат овој минерал, телото не може да го третира исто железото од зеленчук како што го третира железото во месото.

Ма не само загореното тостирано лепче (па путер, па буковец), него и оние најслатките загорени компири во тавата да ти имале некакви си хемиски компоненти кои делувале канцерогено... Ама искусните кувари отсекогаш велеле - Додека да зарумени, и доволно му е. А реално, така е и најслатко.

Калиумот е минерална сол (електролит), што е од суштинско значење за балансирање на pH нивото во телесните течности. Тој игра важна улога во регулирањето на крвниот притисок, одржувањето на големината на коските, нервниот систем, срцето, бубрезите и мускулите. Низок внес на калиум во организмот може да предизвика одредени здравствени проблеми.

Во последните неколку години свесноста на луѓето за добро здравје и благосостојба на организмот значително се зголеми. Свесноста за зголемената стапка на смртност од хронични болести, разубавување и забавување на процесот на стареење се најчестите причини зошто луѓето бараат алтернативни начини.

Во воведниот краток разговор со Бијамба, сумо борач од Монголија кој моментално живее во САД, тој открива дека сумо борачите на дневно ниво јадат прилично доста здрави калории (околу 10000 калории - нешто што можеше да се претпостави према нивната конституција), но најинтересниот дел доаѓа кога тој открива дека најчесто јадење на менито му е еден вид чорба. 

Дрвото арган од видот Argania spinosa, познато и како течното злато на Мароко, е еден од најстарите видови на дрвја на Земјата. Полека исчезнува и сега може да се најде само во југо-западниот дел на Мароко.

Што е Астаксантин? Астаксантинот е производ добиен од внимателно култивирана микро алга Haematococcus, која ја обезбедува дневната потреба од моќен антиоксидант.

Сè зависи од целите кои ги имате: Тој лош ден кога сте уморни и лошо се чувствувате. Тренингот е завршен, но сега мора да му оставите време на телото да се обнови. Погледнете околу вас, гледате многу луѓе што консумираат банани и друга храна која содржи многу јаглехидрати и повеќето од нив се во добра форма.

На темава имаме пишувано повеќепати и мастите дефинитивно ги сметаме за цело здрав избор во исхрана на човекот, но ни се допадна и ова тема од Марк Химан, директорот на центарот за Функционална Медицина околу размислувањата за што точно тој смета за здрава исхрана и зошто јадењето масти, реално не те прави масен.

Ако веќе е одамна добро познато дека клеточните ѕидови на секоја животинска клетка се изградени од двослојна липо (читај масно) - протеинска мембрана, тогаш не сме сигурни зошто досега мастите се ставаа во групата на лоши макропродукти кои требаше да бидат ограничени или целосно исфрлени од исхраната. Да бидеме на чисто, мастите се супер, еве и некоја студија плус за да се потврди истото. 

Лененото семе е далеку познато по неговите бројни лековити својства. Истото може да се употребува на различен начин и според тоа да придонесе за надминување на различни негативни здравствени импликации.

Facebook