Храна

Најдобар начин за да симнете килограми е наутро да јадете здрава храна. Следете ги овие 3 правила секое утро и за кратко време ќе имате задоволителни резултати.

Во јавноста се повеќе преовладува мислењето дека лебот е штетен за здравјето и дека лебот е главен виновник за вашата тежина. Ние ќе се обидеме да ви објасниме зошто сметаме дека лебот со цело зрно е добар, не ја зголемува телесната тежина на човекот и зошто е здрав за вашето тело и ум.

Ако мислите дека витамините можете да ги добиете без препорака на лекар или некој соодветен за тоа, многу грешите.

Ма не само загореното тостирано лепче (па путер, па буковец), него и оние најслатките загорени компири во тавата да ти имале некакви си хемиски компоненти кои делувале канцерогено... Ама искусните кувари отсекогаш велеле - Додека да зарумени, и доволно му е. А реално, така е и најслатко.

Калиумот е минерална сол (електролит), што е од суштинско значење за балансирање на pH нивото во телесните течности. Тој игра важна улога во регулирањето на крвниот притисок, одржувањето на големината на коските, нервниот систем, срцето, бубрезите и мускулите. Низок внес на калиум во организмот може да предизвика одредени здравствени проблеми.

Во последните неколку години свесноста на луѓето за добро здравје и благосостојба на организмот значително се зголеми. Свесноста за зголемената стапка на смртност од хронични болести, разубавување и забавување на процесот на стареење се најчестите причини зошто луѓето бараат алтернативни начини.

Храната може да го забрза метаболизмот, така што ќе да согорувате повеќе калории...

Железото треба да се консумира како суплемент од страна на луѓето кои страдаат од анемија. Тоа му помага на телото да произведува црвени крвни зрнца и го подобрува имунолошкиот систем. Сепак, оваа хранлива состојка тешко е да се внесе и врзе, особено ако не сакате месо. Иако постојат голем број растителни видови на храна кои го содржат овој минерал, телото не може да го третира исто железото од зеленчук како што го третира железото во месото.

Што е Астаксантин? Астаксантинот е производ добиен од внимателно култивирана микро алга Haematococcus, која ја обезбедува дневната потреба од моќен антиоксидант.

Сè зависи од целите кои ги имате: Тој лош ден кога сте уморни и лошо се чувствувате. Тренингот е завршен, но сега мора да му оставите време на телото да се обнови. Погледнете околу вас, гледате многу луѓе што консумираат банани и друга храна која содржи многу јаглехидрати и повеќето од нив се во добра форма.

На темава имаме пишувано повеќепати и мастите дефинитивно ги сметаме за цело здрав избор во исхрана на човекот, но ни се допадна и ова тема од Марк Химан, директорот на центарот за Функционална Медицина околу размислувањата за што точно тој смета за здрава исхрана и зошто јадењето масти, реално не те прави масен.

Facebook