Ова не е поддршка што се менува на ctrl + shift...

Веќе ги најавивме новите датуми 23-24 септември и новата локација – Градски парк, терени Работнички, па време е да дознаете што се’ ќе се случува на третото издание на Health, Fitness & Wellness Expo!

Од 22 до 24 Септември оваа година, во Варош- Прилеп ќе се одржи седмото издание на трката во планинско трчање Крали Марко Треилс. Оваа најстара и набројна трка кај нас која има меѓународен карактер и која од година во година се повеќе расте, годинава ги сруши сите рекорди по број на натпреварувачи и по земји учеснички. Повеќе од 400 тркачи од 22 земји, се доказ за се поголемата атрактивност и се поголемата привлечност на овој спорт, како и потврда за континуираниот раст на трката.

Сонот на младата пливачка Ана Јаневска се Олимписките игри во Токио 2020 година кои се на пат да станат реалност за неа со упорност и многу работа. Нејзиниот предизвик е да се покаже во најдобро светло на натпреварите каде што ја претставува својата земја, а инспирација и мотивација наоѓа во успешните приказни на врвните светски спортистки.

Компост е темно ѓубриво кое се добива од разни видови органски отпад како што се лушпи од зеленчук и овошје, трева, лисја, слама, пилевина, талог од кафе и чај. Овие материи се разложуваат и создаваат органски хумус кој може да се користи во нивите и градините. Со компостирањето се овозможува да се врати органскиот материјал во почвата од каде што потекнува, по истиот тек како што се создава во природата.

Во последните 30-ина години бројката на луѓе кои имаат проблем со вратниот дел од 'рбетниот столб и рамениот појас е порасната од 40% на над 85% од светската популација. "Благодарејќи" на современиот начин на живот и седечката положба на телото во која поминуваме најголем број часови во денот, нашето грло и градниот кош се затвораат а тоа, на физичко ниво, се манифестира како болка во вратот и рамената.

Тренинг

За да им помогнеме на пчелите треба да насадиме некои од следните растенија... а доколку ги имаме да не ги...

Мотив шкртки

Задавајте си паметни цели. Специфични, мерливи, возможни, релевантни и ограничени со време. И документирајте го вашиот прогрес...

Исхрана

Совет на денот:

Добар начин да го подобрите здравјето на внатрешните органи е да јадете повеќе продукти богати со пробиотици (јогурт, кисело млеко), да пиете пробиотски суплементи и да внесувате голема количина на растителни влакна. 

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Настани