Четворократниот британски олимписки шампион со потекло од Сомалија оваа недела беше почестен со титулата витез за неговите одличија и заслуги во британската и светската атлетиката. 

Не постои човек кој барем еднаш во животот не се соочил со оваа чудна болка која доаѓа потполно ненајавено и неочекувано. Освен што е многу непријатна таа може комплетно да ви го расипе зацртаниот тренинг или да ви го уништи ентузијазмот да спортувате и рекреирате.

Без разлика дали ќе си купите од продавачите кај ГТЦ, ќе си ги сварите во домашна атмосфера или ќе ги потсоберете од тротарите, од костените можете да видите само аир, како од питомите, така и од дивите.

Секако дека е измислена од Американците, прво е милја, а после е мешање на спорт и алкохол, но сепак, мора да признаете дека е интересно да се види како две тотално спротивни активности може да се зауздаат (не секогаш) до постигнување на врвни резултати. 

Овој ноември со премиера во Болдер, Колорадо започна турнејата на дванаесетото издание на филмскиот фестивал кои главниот акцент го става на качувачките спортови - Рил Рок 12. 

Овој викенд на 11.11.2017 во обид да направи таканаречен „бејс” скок од врвот Ама Даблам во Непал, загина еден од најпознатите и профилирани екстремни спортисти во светот - Русинот Валери Розов. 

Тренинг

За да им помогнеме на пчелите треба да насадиме некои од следните растенија... а доколку ги имаме да не ги...

Мотив шкртки

Задавајте си паметни цели. Специфични, мерливи, возможни, релевантни и ограничени со време. И документирајте го вашиот прогрес...

Исхрана

Совет на денот:

Добар начин да го подобрите здравјето на внатрешните органи е да јадете повеќе продукти богати со пробиотици (јогурт, кисело млеко), да пиете пробиотски суплементи и да внесувате голема количина на растителни влакна. 

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Настани