Здравствените полезности од вкусното и нутриционистички богато рибино месо драстично се намалуваат кога таа е пуштена во врело масло. Затоа, наместо во тавче, пригответе ја во рерна..

Иако истиве принципи би можеле да се применат и од страна на мажите, чисто се сомневаме дека некој ќе се нафати да си купува различни гаќи за различните тренинзи, така што, се сконцентриравме на девојките бидејќи за нив темава е далеку поважна. 

5 секунди вовед, за во останатите 30 секунди наједноставно досега да ви биде објаснето како треба да се трча. Чисто да не ве болат нозе.

Нема потреба од броеви и математички знаци затоа што сите калории може да ги контролирате на многу лесен начин... 

Видеото е направено на Балканскиот триатлон Куп кој се одржа во Бургас, Република Бугарија

Ако барате долгорочна инвестиција во вашите нерви најдете по еден ден во неделата во кој ќе пешачите на планина со друштво. 

Тренинг

Сет вежби за секој ден... љубопитни сте да видите што ќе произлезе од ова? Тогаш пробајте ги!

Мотив шкртки

Храброста е спротивставување на стравот, а усовршената бестрашност отсуство на стравот.
 - Марк Твејн

Исхрана

Совет на денот:

Верувањето дека сме здрави, свесното избегнување на стресот и уживањето во храната со сета почит и естетика многу влијае на целокупното здравје.

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Настани