Професионален кајакар на диви води и секојдневие на една природа. 

Изминатиов викенд се одржа маратонот во Бангалор, a дел од неговата индиска приказна биле залутани (водечки) натпреварувачи во погрешен правец и стандардно нервозни шофери.

Изборот за последен маратон во 2014 падна на Будимпешта и се покажа како полн погодок.

Трчањето претставува вештина каде што далеку поважен е начинот на кој што таа се прави, отколку она што го носиме на нашите нозе..

Затоа што така ќе му олесниш на стомакот, можеш да скратиш на калории па да ослабиш, а ако ви текнува на 32 пати соџвакај пред да голтнете ќе видите дека и тоа до некаде било во право.

Иако мерните единици за состојбата на воздухот овој викенд покажуваа далеку надминати вредности на загаденост во Пекинг, организаторот не го откажа, ниту пак помести датумот на маратонот, а десетици илјади тркачи дојдоа да присуствуваат. 

Тренинг

Корицата на книгата која најавивме дека ќе ја издадеме од многу почитуваниот автор Петар Атанасов: „Ти не си втор,...

Мотив шкртки

Не гледај назад. Нешто може да те стигне. 
- Сатчел Пеиџ

Исхрана

Совет на денот:

Биоенергетската вредност на храната претставува животна енергија, виталност на производите и енергетски потенцијал кој ни го дава одредена храна од растително или животинско потекло со нејзиното внесување во организмот.

Производ: Тежина (g):
Енергија:
Протеини:
Масти:
Влакна:
Јаглехидрати:

Настани